Так что же полезнее:АПЕЛЬСИН,ИЛИ МАНДАРИН?

Репа.

Что вам больше нравится на данный момент, на что вас больше тянет - то именно для вас и полезно.

Апельсинка - ведь он больше)))))

Мандарин:
Состав 100 гр. продукта:
вода, г88.5
белки, г 0.8
жиры, г0.3
углеводы, г 9.2
моно- и дисахариды, г 8.1
клетчатка, г 0.6
пектин, г 0.4
органические кислоты, г 1
зола, г 0.5
калий, мг 155
кальций, мг 35
магний, мг 11
натрий, мг 12
фосфор, мг 17
железо, мкг 100
витамин B-каротин, мг 0.06
витамин Е (токоферол) , мг 0.2
витамин С (аскорбиновая кислота) , мг 38
витамин В1 (тиамин) , мг0.06
витамин В2 (рибофлавин) , мг 0.03
витамин РР (ниацин) , мг 0.2
калорийность, ккал 40

Апельсин:
Калорийность: 35.8 ккал
Вода: 86.8 г
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.1 г
Моно- и дисахариды: 8.1 г
Пищевые волокна: 2.2 г
Органические кислоты: 1.3 г
Зола: 0.5 г
Витамин A: 0.05 мг
Витамин B1: 0.04 мг
Витамин B2: 0.03 мг
Витамин B3: 0.3 мг
Витамин B6: 0.06 мг
Витамин B9: 5.0 мкг
Витамин C: 60.0 мг
Витамин E: 0.2 мг
Витамин H: 1.0 мкг
Витамин PP: 0.2 мг
Железо: 0.3 мг
Калий: 197.0 мг
Кальций: 34.0 мг
Магний: 13.0 мг
Натрий: 13.0 мг
Сера: 9.0 мг
Фосфор: 23.0 мг
Хлор: 3.0 мг
Бор: 180.0 мкг
Йод: 2.0 мкг
Кобальт: 1.0 мкг
Марганец: 30.0 мкг
Медь: 67.0 мкг
Фтор: 17.0 мкг
Цинк: 200.0 мкг

полезнее МАНДА - рин

Лимон.

апельсин-в нём содержания витамина Сбольше. и это не зависит от размера.

пиписин=))

все))

мне кажется апельсин =)