Мне 32 года. Часто простываю. Простуды бывают до трех недель. Ну реально замучилась. В год могу до 10-ти раз болеть.

Поднять иммунитет, начать закаливаться. поменять привычки питания... Есть специальный курс.

Очищение организма на клеточном уровне
Для того чтобы провести очищение организма на клеточном уровне советую пить отвар хвои. Необходимо взять пять столовых ложек молодой хвои, залить хвою пол литрами активированной воды, туда же добавить 2 или 3 столовые ложки сухого шиповника и ещё 2 столовые ложки луковой шелухи. Эту смесь вскипятить и варить на маленьком огне 10 минут. Оставляем получившийся отвар настаиваться на ночь в тёплое место.
Этот напиток безвредный для организма, но принимать его дольше четырёх месяцев не советую, так как организм может привыкнуть к нему.
Также отмечу, что лучше всего брать только самую свежую сосну. Чем свежее, тем она будет полезнее и эффективнее. Слишком старую хвою лучше не брать

Лимон и хвоя

Очень хорош для очищения на клеточном уровне ещё и такой народный метод: Половину лимона очистить от кожуры, размельчить, и добавить его в отвар хвои, употреблять за один час до еды, или через час после еды.
Рекомендую съедать по два лимона в день. Как известно лимон способствует снабжению клеток кислородом, напитывает окислительными ферментами и задерживает их отмирание.
К тому же лимон прекрасно очищает печень и кишечник, что не маловажно. Только лимон является единственным фруктом в природе, который способен вымывать токсины из труднодоступных мест. Даже из таких мест, из которых вымыть их уже почти не возможно, без специальных процедур.

- В древних книгах описана методика лечения опухолей, которую придумал царь Давид.
Александр Кородецкий, фитотерапевт:
- Царь Давид был безусловно мудр.

"Царская методика".
Для приготовления настойки надо взять свежий, чуть-чуть подсушенный чистотел.
Добываем из него сок.
И добавляем один к одному водку.
Хочу отметить, что нельзя использовать спирт, так как в нём все вещества чистотела просто перегорят.
Чистотел, что ни говори, растение ядовитое. И принимая настойку чистотела, мы повышаем иммунитет наших клеток.
Но всё это должно происходить по совету врачей, и под их наблюдением. И так далее мы смесь из сока чистотела и водки, в плотно закрытой посуде, настаиваем в течение двух недель. Периодически, раз в 2-3 дня, взбалтываем.
Через две недели у нас получилась настойка, которую мы опять таки должны процедить через марлю. И после этого начинаем лечение по так называемой "царской методике".
В чём заключается "царская методика"? Она заключается в постепенном увеличении дозировки данного препарата.
Первый день начинаем с приёма внутрь одной капли настойки. Мы начинаем приучать себя к этому яду. Капля настойки разводится в 50 мл. воды.
На следующий день - две капли. И так увеличиваем по капле каждый день до десятого дня.
Конечно же количество воды, в которой разводим капли, тоже понемногу увеличиваем до 100 мл.
Примерно приблизившись к дозировке в 15 капель мы внимательно прислушиваемся к своему организму, чтобы выявить негативные реакции организма на препарат.
Самочувствие может ухудшиться.
Но если на 15 каплях самочувствие хорошее, на 20 каплях оно ухудшилось, то нужно снизить до 15 капель.
Это надо принимать по утрам, примерно за час до еды.
Принимать надо до получения положительного результата. А результат будет - вы сами увидите.

Иммунитет дохл однозначно. Сам постоянно простывал. Рекомендую банальные витаминки: утром и вечером по таблетке Ревита+таблетка элеутерококка с аскорбинкой. Вот уже года три как забыл про простуды. НЕ РЕКЛАМА! :)

аква марис в нос, профилактические курсы кагоцел или анаферон и тп. , витамин С

Для начала сдать анализ на ВИЧ, ежемесячные простуды настораживают. Если все нормально, то закаляться/менять климат на выбор