как мне похудеть подскажите пожалуйста!

ну смотря на сколько, могу дать парочку советов, безвозмездно! Расскажу, как я худею)))

Тратить больше чем потреблять.

меньше жри, больше двигайся

не есть колбасу и мясного, заменять курицей и рыбой.
пить воду 1-2 стакана до еды за 30минут.

выкинуть холодильник

Иди к диетологу. он на специальном аппарате выявит все данные и составит индивидуальную диету.

в два раза меньше ешь, а главное займись бегом

Привет, Алина! Если вы задаете такой вопрос, то у вас есть два варианта:
1/ найти время (много времени! ) и самой начать изучать тему не просто похудения, а спорта и питания вообще! Потому что нужно знать ответы на огромное количество вопросов! А людей, которые вам дают советы ничего не есть, но очень много бегать, - обходить за тридевять земель стороной!
2/ найти человека, который вам поможет в решении вашей проблемы.

Мне в клинике доктора Гаврилова помогли. Не бесплатно, конечно. Зато эффективно. Был 106 Стал 89. за 11 недель.

Алина, похудеть не проблема. Можно просто перестать есть.. . Важно не навредить здоровью и снизив вес, держать его всю жизнь. Здесь никакая диета не поможет. Это образ жизни и правильное питание. Хочешь узнать- пиши мне в личку. ( Я консультант по питанию.)

Поменьше жрать

Кардио тренировки в помощь

какай много

Правильное питание и физические нагрузки со временем дадут хороший результат. Лучше обходиться без диет, т. к. организму нужн сбалансированное питание, без перегибов в к-то сторону.

после шести вечера не рекомендуется кушать, и исключить из рациона питания сладкое и мучное, побольше кушать фруктов и овощей и постоянно быть в движении....

меньше кушай или же не ешь жаренного и много соленого, но если это не вариант то займись интенсивным спортом (айробика, фитнес) и через год результат тебя потрясет (проверенно на себе ) только не бросай а то все вернется еще быстрее

меньше жрать и больше срать. и больше двигаться