Кто бросал курить как вы избавлялись от стресса ,раздражительности,как вы чувствуете себя сейчас ?

Я прокурил 32 года. Не курю уже 2,5 года !
Бросал по методу Г, А, ШИЧКО. Это система дневников.
И вот там, среди 23 вопросов есть вопрос - " Как вы будете справлятся со стрессовой ситуацией, чтобы не потянуться к сигарете? " И на занятиях нас учили - КАК ?
Вот эти способы :
1. Встать перед зеркалом в "позу тигра" и выкричать, вырычать свою боль, свою проблему
2, Графическая. Сесть и описывать свою проблему, с возмождным анализом и способами и методами её решения, пусть самыми фантастическими ( вплоть до " Прилетит ЩАС волшебник, в голубом вертолёте... ") и так, пока не отпустит, пока не полегчает.
3. Физические нагрузки. В частности - бег! Как только закумарило, так сразу одевайся и километров пять !
4. Холодные обливания! вот это мне реально помогало !
Набрать ведро холодной воды, встать в ванну, а если есть возможность, то босиком на землю, и - на себя! Простыть ты не простынешь! Не заболеешь, т. к. не успеешь переохладится,
но все проблемы - отпускают сразу !
5. С любой проблемой, с любым стрессом - переспать ночь.
Утро, как известно - вечера мудренее! Все решения - утром !
Желаю удачи.

Курил 23 года, 10 лет не курю.... и нехочется....

с удовольствием отвечу! без мед. помощи трудно избавиться, как вы говорите: и стресс, и раздражение.. . я через все это прошла.. . пока не попала в руки иглотерапевта! курс иголочек и ВСЕ!! ! самое главное настрой, желание и вера!
так как лечила меня моя подруга.. . после года воздержания от курева, я как то попробовала побаловаться.. . и добаловалась.. . снова вернулась к зависимости.
пролечилась у подруги вторично и вот уже лет пять абсолютно равнодушна к курению, не поддаюсь ни на какие соблазны и все ОК!
стаж курения был лет 20, норма вдень - 1 пачка.
желаю удачи!

Сейчас чувствую себя отлично. Главное захотеть!
А вот на счет стресса и раздражительности... Хм. Раньше пила что-то спокаивающее, не сильное. Напевала хорошую любимую музыку. Книжку почитала. А потом всё таки осознаешь " Ну бросил, бросил и что"
Понимаешь только потом что это плюс деньги, которые вы бы потратили на сигареты, нужные годы жизни, залог тонуса и бла-бла-бла
Удачи вам!

спорт секс - хорошие антидипрессанты
курение это зависимость тяга а быть свободным от привычек - здорово но это мне кажется ущемление себя в удовольствии