Помогите решить проблему с весом )

Займись спортом, не мучай свой желудок диетами. А то испортишь, изведешь свой организм. Больше ходи. Я знаю, что в день нужно проходить пешком не меньше часа, так как только после часа ходьбы в организме запускается сжигание жиров. Гуляй каждый день как можно больше, двигайся. Попробуй заняться плаваньем, бегом. Откажись от сладостей, шоколада. Но не отказывайся от нормальной, здоровой еды. Кушай, как минимум, 3 раза в день, нормальными порциями, чтобы не испортить себе желудок. Это очень важно. Тем более ты сейчас растешь и развиваешься, твоему организму необходимо хорошее питание. Возможно, через пару лет ты резко вырастишь, и твой вес уйдет. Я знаю некоторых таких девушек, которые были полненькими, а потом подросли и вообще стали очень худыми.

ВЕС (ПРОБЛЕМЫ ВЕСА, ОЖИРЕНИЕ) - эти проблемы рассматриваются здесь для
того, чтобы учиться познавать себя через собственный вес, а не отвергать его
как неприемлемый. Все, что связано с весом человека, остается очень сложной,
запутанной областью: во-первых, физическое тело можно видеть и осязать, и у
каждого есть свое понимание этого; во-вторых, и как следствие, вес является
очень важным показателем, который можно рассматривать как особый компонент
личностного развития.

В наше время очень мало людей, которым никогда не приходится думать о
своем весе. Другими словами, проблема не ограничивается категорией людей, у
которых наблюдается излишек веса (по сравнению с нормой) ; она касается и
многих других категорий. Это и те, кто много ест и накапливает жир, и кто
постоянно следит за своей фигурой, и кто поддерживает «здоровый вес» . Многие
утверждают, что им дела нет до этой проблемы, но по их поведению нетрудно
догадаться, что они далеко не безразличны к своему весу. В общем, дело
касается почти всех, в Преимущественности на Западе. Поподлине печально
видеть, насколько склонен человек создавать проблемы там, где их нет.

Впрочем, излишек веса действительно может оказаться серьезной проблемой
для человека, здоровью которого он вредит. Такого рода ожирение считается
патологией, ежели вес человека более чем на 25 % превышает норму,
определяемую в зависимости от пола возраста, роста и Преимущественностей костного
скелета человека. Многие люди, не входящие в сию категорию, озабочены своим
весом только из-за внешних влияний – услышанного увиденного по телевизору или
в различных журналах (мода, здоровье, критерии красоты и т. п. ) , а
Преимущественно – из-за семейных и культурных ВЕРОВАНИЙ. Так что проблема вес
оказывается связанной, главным образом, с видимостью, с тем, что могут
сказать или подумать о нас другие. Ежели это касается и тебя, то вот вопрос
специально для тебя: «Ежели бы ты знал, что никто тебя не видит, или ежели бы
ты сидел дома или жил на необитаемом острове – беспокоила бы тебя эта
проблема? » Ты должен согласиться, что проблема вес; находится преимущественно
на уровне твоего мнения о мнении других на твой счет.

Вес относится к показателям очень относительным. Этим можно объяснить,
почему не которые совсем щуплые, худощавые люди считают себя толстыми
(Преимущественно сплошь и рядом это бывает у страдающих анорексией) . Другие,
с более чем роскошными округлостями, одеваются сексуально дерзко и
восхищаются своим телом – они вовсе не считают его толстым и выставляют
напоказ, пусть все видят, как они хороши. В общем, не вес составляет
проблему, а скорее неприятие себя, притом по самым разнообразным причинам.
Поэтому давайте осознаем, что дело не в весе, а, главным образом, в
ВИДИМОСТИ, когда на передний план выступает искусственная личность человека.

Первоисточником проблемы является мысль. Например, мы думаем, что,
оставаясь худощавыми, будем более счастливы и более красивы, потому что нас тогда
будут больше любить, принимать и т. д. То есть мы постоянно соревнуемся с
самими собой, а это говорит о неприятии.

Даже ежели ты достигнешь идеального веса, постоянно контролируя свое
питание, твое приятие себя от этого не изменится. Худеть только ради того,
чтобы хорошо выглядеть и влезать в свои старые платья, – значит удаляться от
источника проблемы и от возможности окончательно справиться со своей ТРАВМОЙ.
Так ты никогда не избавишься от страха растолстеть. Намного благотворнее –
работать с травмой и ПРИЯТИЕМ, а не следить скрупулезно за диетой, постоянно
думая о своем весе.

Люди, у которых действительно есть излишек веса, обычно хотят, чтобы их
воспринимали как великодушных, чутких, щедрых альтруистов.

Исключи соль из рациона, она задерживает воду