почему большинство врачей, диетологов советуют есть минимум 5 раз в день?

желчный пузырь должен 5 раз сокращаться в сутки, иначе холецистит, камни, потом панкреатит и гастрит с дуоденитом (без деталей, долго объяснять) . А сокращается он только при приеме пищи. Но пища - это и стакан молока, и одно яблоко, например. поэтому растолстеть при таком рационе вряд ли получиться, а вот если все пять раз будет суп, компот и второе, то тогда получиться бегемотик.

На дискавери есть программа: Мой вес 300 кг, там диетологи советуют есть не более 2 раз в день...

я "разобралась в вопросе": смотря что именно есть эти 5 раз в день. Если булки и картошку с хлебом-потолстеете. Мое мнение-если есть часто понемногу, то не успеваешь сильно проголодаться, и можно обойтись маленькой порцией, кусочком рыбы, например. Яблоко тоже считается приемом пищи, как и чай с сухариком или стакан кефира. А на этом не поправишься

Ну правильно, если съедать за 5 раз две суточные нормы еды, то как не потолстеть.
Всегда есть возможность посчитать калории, взвесить порцию (или иметь мерную ложку) , да и самому взвеситься.
Конечно можно и 3 раза в день питаться, но больше 5 раз- комфортнее для жкт. Деля суточную норму каллорий на весь день Вы ни когда не наберете лишний вес и не будете иметь проблем с самим жкт и здоровьем в общем (частенько сидящие на диете испытывают и головокружение и слабость и тошноту и др.)

Им платят производители и продавцы продуктов питания

У них откатики с продаж продуктов.

Вообщем когда ты ешь часто, но мало твой организм спокоен, стресса нет. А когда ты голодаешь и накидываешься на еду, он старается побольше запастись едой. Это можно сравнить со складом. Если еда поступает постоянно в жир это откладывать не обязательно, и это всё идёт как дрова в топку. А если есть 2-3 раза то организм понимает, что еда не скоро придёт и надо отложить запасы. Это ведь смотря что ешь. Например можно есть и 2 раза в день и поправиться, а можно и 5 и похудеть. Ещё важно тут упомянуть спорт. Занятия спортом сжигают энергию, которая даёт нам еда. И если есть 5 раз в день и заниматься спортом, то результат не заставит себя ждать - ты похудеешь.

Это делается для того что бы разогнать обмен в-в. Есть надо через равные промежутки времени.
Например один день моего питания:
1. Завтрак творог обезжир. 100 г

2. Перекус яблоко 150 г

3. Обед вареная грудка или рыба 100 г. + овощи вареные или на пару150 г

4. Перекус персик 150 г.

5 Ужин суп

6. Перекус кефир 1%

И естественно везде посчитаны калории
и ни какого алкоголя

Нужно есть чаще но помемногу, чтобы организм хорошо переваривал пищу и у него не накапливались тонны еды, которые он не может переварить, в случае если человек нажрется один раз в день всего и сразу.
Не надо 5 раз в день есть огромные порции.

Сначала надо составить правильный здоровый рацион, а потом уже разделить его на 5 приемов.

Чтобы желудок не растягивался. Чем больше туда влазит, тем труднее насытиться.

я ем 4-5 раз в день по 300 ккал в день, так как для переваривания 100 ккал нужно около часа, брожения в таком случае в желудке не наступает

чтобы желудок всегда работал