толстеют ли от каш (гречневой. рисовой, пшеной, овсяной и др.) ? ведь в них много углеводов. если нет, то почему?

Фишка в особенностях приготовления и форме при подаче на стол. Крупы обычно сдобривают маслом - а масло это и есть калории. В гречку также можно добавить сало, мёд и тд. Пшёнку делают часто на молоке.... В чистом виде крупы не так уж влияют на полноту, но при условии их раздельного употребления, а если крупа это лишь "фон" для каких-либо других ингридиентов (например сосисок или жареных котлет) то это совсем другая песня. PS Можно несколько сдержаннее отностится к гркчке - она как бы считается наиболее питательной, но если вы ведёте подвижный образ жизни, то можно и её. Как готовить - лучше всего предварительно замачивать на несколько часов (можно с вечера на утро) а потом кушать лишь немного прокипятив) а есть любители и полного сыроедения - главное без всяких там будербродов и тд

Нет, не толстеют, каша на воде, быстрый углевод

Толстеют не от конкретного продукта, а от совокупного съеденного!
Я каждое утро начинаю с каши, но могу фотки прислать, потому что считаю калории, питаюсь правильно и занимаюсь спортом

А можно тоже утро начать с каши, а продолжить ...ну сами догадываетесь как и тогда разнесет не по детски. И дело будет вовсе не в каше

рис и овсянка.

Вообще-то это зависит в первую очередь от количества съеденной каши. А также от наличия в ней масла, сахара и молока.

потому что у них гликимический индекс маленький, то есть это сложные углеводы которые всасываются постепенно в кровь, тем самым от овсянки, пшенки гречки и риса не толстеют, толстеют от превышения дневной нормы килокалорий

Я ем кашу на воде + 1 ч. л. топлёного масла на завтрак. Вес снизился.

А раньше я наворачивала их с подливой и мясным, порции были, как у мужика и конечно вес набирала.

точно так же толстеют, считайте калории

да, толстеют еще как. но даже на диетах, лучший завтрак- это каша, но только на завтрак)