Вредно ли заниматься в тренажёрном зале ежедневно?

Смотря чем заниматься. Сидеть и пить кофе тоже занятие. Если ты зарабатываешь в зале...

если бы такое было возможно, не существовало бы фитнесиндустрии. в зале развиваются только белые мышечные волокна, которые "вырабатывают" большое количество молочной кислоты, от чего у фитнесмана развивается хроническая усталость и он забивает на фитнес.

Не вредно в принципе, но бессмыслено новичку.
Вред нанесет только ежедневная тяжелая работа на одну и ту же группу мышц- например 7 дней в неделю делать жим штанги с груди. Закончится тем, что мышца просто забъется и не будет восстанавливаться долгое время из-за перетренированности.
Но есть и такие люди которые в тренажерку как в клуб, потусить ходят- поднимут пару гантелек по 1 кг. и считают себя великими бодибилдерами- вот таким можно и каждый день заниматься.

Больше, чем на 100% уверена, что ты там ни разу не был (а) раз задаешь такие вопросы!
Я когда планировала тоже думала, что буду ходить каждый день) )

Хотя опять же какая программа, если сам (а) по своей, то и каждый день может мало быть, а можно и надорваться, а если хорошая программа, составленная тренером-профессионалом, то больше 3 раз сам (а) не захочешь

да..

Конешно. Мышцы перегружены. Им тоже нужен отдых.

Безусловно! Организм нуждается в отдыхе . После интенсивных занятий, лучше дать мышцам отдохнуть, 2 дня будем хорошим сроком! И даже если мышцы после занятий не болят, это не значит, что им не нужен отдых и, что они не нагружены !