как бросить курить с наименьшей травмой для организма?

Красавица, нужно просто очень захотеть! Я бросал дважды. Не скажу что на всегда. Но на долго. А начинал от БЕЗДЕЛЬЯ.
В первый раз очень сильно сгорел на солнце и когда на жаре закурил сигарету мне стало ПРОСТО ОЧЕНЬ ДУРНО. И я после этого не курили больше года. Начала серьезно примерно через два. От безделья.
Второй раз - понял - ПОРА БРОСАТЬ т. е. просто представил какой говно у меня в легких! Тут ведь ведь как - главное понять что ТЫ НЕ ЗАВИСИШЬ от табака. Т. е. понять что ты куришь только тогда когда ЗАХОЧЕШЬ. А значит если ты НЕ захочешь значит и не будешь. Я курю сейчас очень редко. Могу раз в день. Могу раз в месяц. Водки выпили на работе - почему не закурить. Но это не значит что я начал) . Я банально получаю удовольствие. Раз в день. Раз в месяц. А может и раз в полгода. Дома (в т. ч. в подъезде или на кухне или в туалете или на балконе) так вообще не курю.
Да и не модно это становится в мире. Тем более не надо такой красотище как ты курить. ФУ! Брось каку!))

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Курение еще большая травма, чем та которую Ваш организм получит при бросании курить

У бросающих курить уши физически опухают? Если нет, то это не физическая зависимость. Если у кого-нибудь найдете опухшие уши при бросании курения, то, пожалуйста, сообщите мне.

Даже в первые дни воздержания курильщиков мучает только психическая зависимость. Физической зависимости при курении нет. Доказательством может послужить ваш спокойный ночной сон в течение 8 часов.

Какие физические методы эффективны при воздействии на психику? Никакие. Иглоукалывание и медикаменты автоматически отпадают. Положительные примеры лишь свидетельствуют о том, что круглое можно носить, а квадратное - катить.

Идеальные методы бросить курить - психологические. При психической зависимости самое главное - подготовка, настрой. Если хорошо подготовитесь, то мук отвыкания не будет. Если плохо подготовитесь, то будете лезть на стенку.

Кодирование и гипноз - это ваша иллюзия, что мозги вам вправит кто-то другой. Чудес не бывает.

Все для подготовки бросающих курить есть на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

да никаких книг ненадо, непоможет, просто вообще попитайся невидеть сигарет и недомуать о них, и неподходить близка к их диму, если хорошо постаратся то можно, если канешна захочеш

Посмотреть лекции профессора Жданова! Я никогда не курила, но благодаря ним не пью пол года и не собираюсь. Я бы и так технологию рассказала, но это долго. Но брат мой и курить бросил!!!!

ну нада так силой воли ...но знаю что морковь никотин в организме нейтрализует вроде бы

Дыхательная гимнастика
Пассивно вдыхайте (через нос) , а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая
скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.
Пассивно вдыхайте (через нос) , а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая
скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.
Корневища змеевика
10 г корневища змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.
Листья эвкалипта
Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.
Неочищенный овес
Неочищенный овес измельчить и заварить; пить вместо чая через 2-3 часа после еды (после 9 часов вечера отвар не принимать) .
Сода
Полоскать полость рта раствором соды (столовая ложка на 200 мл воды) .
Сушенный ананас
Способ применения: Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки) .
Сырные палочки
Способ применения: Нарезать и высушить сыр палочками в размер сигарет, положить в сигаретную пачку. При желании закурить - достать сырную палочку, можно взять в руки как сигарету и ...жевать.
Черемуха
Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ...жевать.
Чабрец
Курить сигареты из чабреца.
Яблочная диета
Трехдневная яблочная диета с сухим темным хлебом. В качестве жидкости - чай из лекарственных растений.

Просто не курить. А что, есть какие-то травмоопасные способы?)))

Захотеть бросить - это главное. Потом идешь в аптеку и покупаешь таблетки для бросания

Для организма трама, что Вы курите вообще!!!

купить книгу Легкий способ бросить курить. Прочитать и все!

Скорее не с травмой . Оч. просто . Я каждый день скуривал всё меньше и меньше. Так до 2- 3 -х сигарет, ч/з неделю 1-2 только вечером и ещё ч/з неделю 1-2 в месяц по вечерам, и завязал . Желания нет курить.

закрути чай GORDON и скури как сигарету эффект очевиден и без фильтра

налечь на молочное (ток несладкое, а то есть большой риск поправиться) . Зря некоторые думают, что бросить курить - это не травма. Никотин включается в обмн веществ, и поэтому могут произойти существенне сбои...

травма для организма это то, что ты вообще куришь, прочти книгу Аллана Карра Легкий способ бросить курить. Я уже месяц не курю, хотя курила по пачке в день. Нужны подробности - пиши Книга есть в интернете

бросайте курить и пейте молоко, или кефир, они очищают легкие, и при стрессовых обстоятельствах когда вы только только будете бросать первые недели 4 думайте что сигарета не поможет решить вам проблем)))

Приобретаете книгу Аллена Карра "Легкий способ как бросить курить",читаете!