Как похудеть, если все время хочется есть?

Пластырь на рот

ешь по меньше, но по чаще и низко калорийную пищу

Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!

Я похудела только когда от диет и нервотрепки из-за этого у меня обострился гастрит и рот использовался только для рвоты и стона! Теперь вот стараюсь кушать, но по чуть-чуть и часто. И если очень хочется есть после 18:00 - ем! А вообще, пластыри для похудания знаете, в аптеке продают. Сидим с соседкой и обсуждаем. Решили, что все это фигня. Свекор мой услышал весь наш разговор и говорит: "Вы, девчата, не туда клеите! Надо не на задницу, а на рот крест накрест! ". Долго смеялись потом))).

делать утром зарядку, и пить много воды...

я как то обратилась к эндокринологу с подобным вопросом. взяли кровь на сахар. оказалось, что его содержание ниже (!)нормы. посоветовала обязательно утром пить сладкий чай, разрешила есть зефир, мармелад, конфеты. в пределах разумного. хотя вес в то время был105кг. ну как я похудела, это совсем другая история.

Разобраться в причине "всё время хочется есть".Поняв причину, мы понимаем как её решать!
В норме организму всё время есть не хочется, поэтому надо избавиться от патологической причины"всё время хочется есть",привести организм в норму, и тогда он сам похудеет;)

А вы уверены, что это голод, а не жажда? Попробуйте пить воду. Мне помогло. Я даже удивилась, что оказалось, хочу не есть. а пить - а симптомы одинаковые)))) ) Зато похудела быстро и без вреда для здоровья... Удачи и вам! И не ешьте после 18 часов - это точно работает!

Не есть

Пей воду перед завтраком, обедом и ужином! Тогда меньще еды влезет! )))

Ешь правильную пищу! И в правильное время!

у меня тоже с этим проблемка. Я стараюсь не есть, а пить (кефир, зеленый чай, кофе, минералку, коньяк)

ешь то, от чего не полнеют. . капусту, огурцы, несладкие фрукты, кабачки, зелень. . и т. д.

Поставить перед собой цель, наверно это поможет.

есть что-то невредное для фигуры, плюс соблядать кое-какие правила. Напишите мне на почту

посторайся держатся не есть хотябы несколько часов