Как расслабить глаза после рабочего дня проведенного за компьютером?

сделать гимнастику обычную для глаз. Когда работаете за компьютером надевайте специальные от УФ излучения или антибликовые. В течении дня старайтесь есть как можно больше оранжевых овощей и фруктов. Особенно полезны цитрусовые, а из цитрусовых сетчатку глаза лучше всего укрепляет грейпфрут. Можно купить в аптеке капли для глаз с витаминами!

Поскорее лечь спать.

Сделайте гимнастику для глаз по методу Жданова. Причем, ее можно делать три раза в день. Поможет.

Главная проблема из-за компьютера - он высушивает слизистую глаз.

Налейте подсоленной воды в тазик и моргайте, опустив лицо в воду - 7-8 раз (минут 10)

Хороши гимнастики (Жданова и проч. ) пальпация, посмотреть (минут 5-10)поочередно, прикрыв один глаз рукой на очень яркий свет - солнце или лампу (накаливания или, лучше, галогенную)

"контрастный душ"
берете 2 таза или тарелки глубокие... в один горючую воду в другую холодную... и ладошками зачерпываете и прикладываете к лице по очереди.
или можно ватные заваркой смочить и положить на глаза мин на 2
а если это постоянно то есть специальные капли в аптеках

В течение дня полезно иногда прикрывать глаза ладонями секунд на 30. Так глаза отдыхают. После рабочего дня прикладывайте смоченные в заварке ватные диски к глазам, но не трите. Можно купить специальную гелевую маску. Продается в "Для душа и души" и в других подобных магазинах. Держать такую маску следует в холодильнике, чтоб при использовании она приятно охлаждала кожу. Когда приходите домой, смывайте косметику, она тоже иногда действует на глаза, может вызывать аллергию, особенно если некачественная. Старайтесь спать больше по возможности. С утра умывайтесь, чтобы "взбодрить" глаза и кожу.

Не нагружайте глаза после работы телевизором, компьютером и чтением, старайтесь не включать слишком яркий свет и, наоборот, не занимайтесь чем-либо при тусклом освещении.

=)

просто смочи ватный диск завркой крепкой и приложи к глазкам)