Как увеличеть свой рост мне 15 у меня рост 160см вес 54кг!?

Илья, я думю, что здоровый образ жизни поможт тебе и вырсти и сохранить организм здоровым! Занимася спортом и не кури и н пей спиртного. Из за них не только остналивается рост но и мозги плохо работают, а это сложнее....

Висы, растяжка позвоночника.

все хотят быть высокими
просто эпидемия какая -то

вис на турнике. баскетбол. правильно питаться. на ночь пить коктель из молока яйца и меда.

висетьна турнике, а потом вы ещё можете вытянутся. смотрите по родителям

нормальный у тебя рост, я раньше тоже был маленького роста, а потом за год вытянулся на см 15, и ещё расту

Я думаю вытянешься еще, для 15 лет это не похой рост. Лучше другое увеличивай, скоро пригодится)))))))))))

увелиЧЕТЬ нельзя, а вот вырасти можно, да и какие твои годы....

Вис на перекладине, правильное питание, налегай на мясо рыбу морепродукты, офощи и фрукты. За счет хрящей только можешь увеличитьрост на 10 см, а вообще правильно тебе говорят выше, особо не заморачивайся, я в 15 лет был чуть непоследним в строю, а ща 181 см.

турник и подвешивания за щиколотки

В свое время когда я спортом занималась нам тренер говорил, чтобы вырасти нужно дома регулярно прыгать в высоту так чтобы до потолка доставать... попробуй!!!

Парень плавай запишись в бассейн, во первых там визичиские нагрузки
способствуют росту кости а во вторых эффект не весомости, кости у молодых космонафтов находящихся на орбите выростали до 5 см в месяц, у меян раост 1м 90 см, высоким быть круто, в плавание хожу давно со мной ходили тоже низкорослые, всем помогало но в разной степени, в любом случае заветные 180см ты вряд ли перемахнешь.
но Удачи

самое главное не поднимай тяжести в спортзале и не прыгай с парошютом играй в баскетбол или просто прыгай поднимай руки вверх и вставая на носочки тянись. хотя у тебя еще есть время природное. не заморачивайся.

слолмай ноги и вставь вставки!