как бросить курить кто бросил, поделитесь советом

Надо проанализировать где стоит якорь на зависимость (чаще губы, полость рта или пальцы - как правило, что-то одно). Затем осознанно принять решение не курить, отследить как срабатывает якорь (покалывание, изменение вкусовых рецептеров, мурашки и т. п.) и воздействовать локально на места срабатывания (например, в губах зубочистка, во рту конфетка, на пальцах карандаш). И все! Как только начинаете контролировать эти проявления начинаете контролировать зависимость.

В один прекрасный момент поняла, что курить НЕ ХОЧУ. Потому что гадость это, вся одежда провонялась, волосы воняют. противно стало. и бросила. легко и просто. Пока не поймешь, что тебе это не надо, не бросишь.

Я сама никогда к счастью не курила. Но недавно общалась с одной дамой, с её слов записала: "Покупаю ГепарД уже третий месяц - для себя, для решения женских возрастных проблем. Я врач, и проанализировала состав этого продукта, наличие в нём кудзу, решила попробовать. До этого я принимала подобный продукт другой компании, ничего положительного не отметила... В течение первого курса приема ГепарД я почувствовала улучшение самочувствия, нормализацию гормонального фона. В течение второго месяца я заметила, что стала меньше курить. Совсем пока не бросила, да и не ставила такой цели. Но больше 4х сигарет в день выкурить просто не возможно... Недавно заказала на сайте третий флакон ГепарД - и по цене это самый выгодный продукт. " Здесь отвращение к табаку - "побочный эффект" - в данном случае...

Вот такой календарь помогает. Читаешь, и радуешься, что организм избавляется от всякой гадости внутри.
http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

Аллен Карр, как легко бросить курить, заменить сигарету на электронную и все