дайте совет. хочу знать ваше мнение.

Только до 12:00 и в разумных количествах. До 12:00 самый быстрый обмен веществ, поэтому вкусняшки, съеденные до обеда нигде не откладываются.

Позволять вкусняшки так или иначе приходится, хотя бы потому, что без поблажек возникает постоянное перенапряжение психики. Другое дело, что вкусняшки могут быть полезными - например как рис для китайцев, а могут быть вредными - например торт или ...) Влюбиться в какой нибудь полезный продукт, (например капусту, морковку или яблоки) вот казалость бы и нет проблемы, но обязательно тянет на что-то ..,ну, сами понимаете... Тут уж приходится по другому действовать - определяется какой-то устраивающий вас вес (например 52,5 кг) и как только он превышается хотя бы на 1 грамм - нутже следцет 10 дневная диета. Не жёсткая, но уже без вкусняшек и до тех пор пока вес не снизится ниже установленного (например 52,49) Если будете аккуратно выполнять данные процедуры и не оставлять на потом, бесконечно откладывая то в принципе сможете поддерживать правильную форму без особых самоистязаний

Нельзя прямо все вкусняшки запретить - потом будет срыв. Позволяйте себе немного. Я например могу 2 дольки горького шоколада съесть или зевиринку и худею. Главное придерживаться правильного питания

УТРОМ - все, но чуть чуть

кушай конечно вкусняшки, только не типа из магдональса и самое главное сжигать их ) например я дико люблю аскорбинку, предложи мне 1 кг канфет или 2 пачки аскорбинки, кашена аскорбинку, но потом отрабатваю на кардио эту страсть )