Тут, как говорится, "хрен редьки не слаще". И запор, и понос способны привести к очень неприятным последствиям. При запоре отходы жизнедеятельности не выводятся из организма, результатом чего становятся как мелкие, внешние, так и серьёзные нарушения здоровья. Это и прыщи (рекламу про "лицо с обложки! " все видели?), и отвратительный запах изо рта (и от кожи, если проблему не решить вовремя), и нарушение работы внутренних органов вследствие интоксикации, и лишний вес (оказывается, в кишечнике может скапливаться до 20 кг шлаков!), и тяжесть, испытываемая при ходьбе, во время еды и даже в состоянии покоя. При попытке сходить в туалет человек тужится, как следствие - разрывы, геморрой... Нервная система тоже страдает (результат интоксикации, т. е. отравления организма собственными отходами), поэтому не редкость головные боли, тошнота, раздражительность, нарушение сна.
Понос опасен преимущественно тем, что вместе с каловыми массами организм теряет много жидкости, происходит обезвоживание. Не зря же маленьким детям и пожилым людям при поносе рекомендуют давать соляные растворы "(Регидрон"), "Смекту" и пить много жидкости. А случаи смерти от дизентерии подробно описаны в медицине. Кроме того, почти всегда при поносе болит живот, иногда повышается температура (даже без связи с инфекцией), падает артериальное давление, появляется общая слабость. А если вы находитесь на работе или в общественном месте - ваши ощущения и переживания описывать излишне.
Вывод: необходима профилактика нарушений работы ЖКТ, здоровое питание (много клетчатки в виде овощей и фруктов, супы, дробный приём пищи), много воды и движение. Ну и, если не справляетесь самостоятельно, - врач вам в помощь!
