Хочу кое кого удивить. У меня примерно 4 года, чтобы сотворить с собой такое. Помогите, хочу себе пресс

Точно таким же нет, у каждого ИНДИВИДУАЛЬНО. Но подкачать заметно и за 2 недели сможешь, месяца более чем достаточно.

фуу девушка и с таким животом, меня ща вырвет

Это кишечнику не нужно... Вот я могу как йог волной пускать живот... В туалет по большому хожу за 30 сек... не напрягаясь.. а только пуская волну...

Ну не понимаю я, что в этом красивого? Тем, кто считает это идеалом красоты, советую посетить анатомический музей )

Если поставить цель, то можно попробовать добиться, но обязательно нужно иметь в виду:
1. Фотка наверняка сделана "на сушке" перед соревнованиями, большую часть года девушка выглядит не так.
2. Нормальный процент жира в женском организме 13-15%. На фотографии максимум 5%. Это не полезно, при самостоятельных занятиях может легко привести к сбою гормонального фона и нарушению менструального цикла. Последствия могут быть печальны.
3. У каждого человека свое строение организма и способности к набору мышечной массы. Далеко не каждый, даже изнуряя себя упражнениями по 5 часов в день, способен стать Шварцнеггером. Вполне возможно, что для достижения таких результатов, девушка принимала гормональные препараты.
4. Вы ДОЛЖНЫ быть готовы к железобетонной диете, Никаких перекусов, никаких сладостей, всё питание будет очень функциональным. Это крайне тяжело и часто люди ломаются именно на этом. Многие готовы часами пластаться в зале, но не готовы отказать себе в маленькой шоколадке к чаю. И у них ничего не выходит.

вот именно так сделать с мышцами пресса можно, видишь же на фото тоже человек женского пола.
только это надо так сильно упереться и мотивационно и по диете и по тренировке, строгому режиму, что не каждый выдержит. это раз.
второе, и главное, ты пойми, что большинство, по моему мнению, мужчин, такой пресс у девушки отпугнет. но удивить ты точно удивишь!
ради эксперимента можешь и попробовать. но настройся на регулярные, до изнеможения, тренировки на протяжении длительного периода времени. точно не сказать сколько. три месяца, пол года или год.

еще учти, что так выглядит чел на фото не круглый год а в период соревнований, когда идет сушка и прослойка жировая между мышцами пресса и наружным слоем кожи минимальна, благодаря чему и виден такой рельеф.

Не думаю что за 2 месяца получится