стресс Как вы избавляетесь от стресса?

Если не получается успокоиться усилием воли, то помогает тяжелая физическая работа. Адреналин, который выбрасывается в кровь при стрессе, требует активного движения... и его нужно переработать. Что делать? В городской квартире это стирка вручную, генеральная уборка, перестановка мебели, а если на это нет сил, тогда по лестнице пешком до пятого этажа вверх и вниз несколько раз. Потом сесть в тихом месте и вслушаться в себя: где есть очаг напряжения? Найти его и сосредоточиться на нем, успокаивая себя... постепенно стресс уйдет... Есть еще один способ, для семейных людей более доступный-- заняться любовью.

Мурашка антистресс и водка.

Кальян, сауна, девочки

Гашиш

Двигаться, но без фанатизма - уборка помещения очень помогает.

Никак.

Стресс - это напряжение.
Напряжение - это, в первую очередь, неприятные ощущения.
Я ищу источники этих ощущений и устраняю их. Проходят эти ощущения, а вместе с ними проходит и стресс.
Если источники не найдены, начинаю глубоко дышать (расслабившись). Концентрирую внимание на дыхании и все мысли (а самое примечательное - негативные) исчезают. Затем, когда уровень эндорфинов повысился, я начинаю ощущать в себе силы для продолжения поиска источников стресса. Это очень приятно: как будто окунаешься в другой мир, туда где нет никаких проблем, туда, где есть только ты и успокаивающая тишина вселенной. Многие говорят, что это вредно, я же думаю, что не вреднее, чем стресс.