Мне 50. Какой образ жизни вести женщине в этом возрасте? Питание, физнагрузка; при стрессах...

овощи, фрукты, морепродукты, курица варёная, салатики с растительным маслом. витамины в аптеке продаются-нужны! ! можно курсами попить по 10 дней (на ночь по 5капель валерианы растворить в воде и выпить, потом 10 дней по 5 капель пустырника) достаточно много ходить пешком. . вечерами делать расслабляющие ванночки для ног.. . так же можно ходить ра-два в месяц в церковь, например, для успокоения. . на природу выезжать иногда. . улыбаться, смеяться, любить людей:)

Нормальный активный.

из физнагрузки- йога, пилатес, прогулки в парке) )

питание молочные продукты, рыба каждый день ( лосось), фрукты, овощи. разгрузочные дни на папайе.

из добавок имедин.

молодой поклонник)))

Такой же, как в 49

Мне за ...50. Веду обычный образ жизни. 2 раза в неделю бассейн, 2 раза в неделю шоппинг. Дома тренажер степпер. Из еды не ем сладкого, жирного, очень мало соли (только в 1 блюдах) , Фрукты, овощи -каждый день. Пью чай. Из мяса-курица. Ощущаю себя на 30 лет. И веду такой образ жизни. Стильодежды-спортивный. Вообще, возраст-это не года, а то как Вы себя ощущаете. И каждому -свое. Можно и в 35 лет быть старухой. Удачи Вам и здоровья!!!!

Каждому индивидуально! Можно прогулки, аквааэробика, бассейн, питание на вкус. Для здоровья - качественные, витаминные комплексы при стрессах их увеличивать!

живи обычной жизнью ты ещё молода