Мой друг, который качается в домашних условиях, сказал, что, если я хочу в течение жизни быть стройной и подтянутой, мне стоит научиться себя ежедневно насиловать (преодолевать). В плане занятий спортом. А точнее - качания мышц.
Мотивировал тем, что с годами обмен веществ замедляется, а меньше есть - не вариант, потому что тогда не будет организму хватать полезных веществ и я снова потеряю упругость кожи, а вместе с этим и волосы, и ногти, и здоровье.
Что Вы думаете об этом? Есть ли у Вас свои теории на этот счет? Действительно ли стоит ради красоты тела в будущем приучиться каждый день себя преодолевать? И так всю жизнь... У меня изначально характер такой, что не люблю себя принуждать к чему-то. Но красивой люблю быть больше, чем не люблю принуждать)))
21 день нужен, чтобы втянуться! Всего лишь 21 день!
в целом он прав. Все хорошие и полезные вещи приходится делать через силу. И наоборот. Но всё не так страшно. Когда втянешься, это всё не трудно. Главное- жрать поменьше. А спорта достаточно в день 15-20мин. Смысл в том, чтобы каждый день. Без прогулов. И высыпаться. И всего лишь...
Лишний кусочек сахар в день, через 10 лет даст прибавку в 27кг жира.
Можно и не занимаясь сохранить фигуру, просто не надо есть лишнего, но это нереально. Лишнее все ровно съедите.
качается в домашних условиях-да что он знает о насилии?
Ну не надо качаться как друг. Пол часа в день нехитрых упражнений хватит.
ну тогда принуждай))) женщины интересные создания, они готовы часами сидеть и что-то мазюкать на лицо, на руки, вытворят херню с волосами, пшикать себя всяким гавном... а вот позаниматься физическими упражнениями - то занятие которое большинство любит не очень, хотя пользы от него намного больше, чем от мазюканья... толстая девушка может наложить на себя 3 тонны самой дорогой заморской штукатурки, но она все равно будет проигрывать девушке, которая полчаса в день насилует себя физ. упражнениями... поэтому, на мой взгляд, это не лишнее. Главное привыкнуть... делаешь это этак недели 3 изо дня в день и далее оно входит в привычку и ты себя "насилуешь" чуть больше, чем при чистке зубов...
Принуждение идёт только сначала. А потом организм привыкает, это входит в привычку - для человека просто не является проблемой заняться спортом, ему это легко, и он от этого даже получает удовольствие.
А вот приучать себя к трудностям в развитии всё же надо, без этого никак в жизни.
Друг конечно прав. Единственное с чем не соглашусь - не надо принужнать себя, создавать самой себе отрицательный психологический настрой. Физические нагрузки бывают разными: фитнес, танцы, велопрогулки.... Выбирай наименее неприятные.
