Я очень хочу бросить курить, что мне делать?

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

книга: Аллен Карр - Легкий способ бросить курить! Но прежде чем ее читать внуши себе что ты действительно хочешь бросить, а то будет страх ее читать!
Удачи, береги свое здоровье!

Лично знаю 5 людей которые бросили, пока читал курить не хотелось!

Самый быстрый и легкий способ бросить курить - это не курить

продукты пчёловодсва, талая вода.. и сильное желание

лечись иглоукалыванием, помогает

я бросила когда болела гриппом. от кашля курить не хотелось. так не курила неделю.
потом у меня нашли еще одну болячку и прописали антибиотики. от антибиотиков постоянно тошнило и курить не хотелось. когда выздоровела, так и не закурила.
иногда хочется, но я думаю о том что это плохо влияет на здоровье. и что ребенка планирую. когда совсем невмоготу - жую жевательную резинку Никоретте. но так было только 2 раза за полгода.
бросив курить стала правильно питаться и не поправилась. наоборот, похудела на 7 кг за 2 месяца.

Ваше желание и мужество Вам должны помочь. Удачи.

Люди всегда ищут какие то мудреные способы, для того что бы стать сильным достаточно пол часа в день делать физ упражнения и бегать по утрам, для того чтобы развить хорошую память нужно выучивать по 5-10 иностранных слов в день или стишки, для того чтобы бросить курить надо просто перестать курить и все...

Аллен Кар-Легкий способ бросить курить!!!!

Я не курю, но у меня есть подруги курильщики со стажем, которым помогли книги А. Кара. Бросили!

Мне помогло иглоукалывание, не курил где-то месяц!

Каждый день по одной сигарете меньше, чем в прошлый день. Так ты в конце концов дойдешь до нуля)) )
Желаю удачи

как только за хотел курить, выпивай стакан воды.... на себе испытал

Найди в магазинах и посмотри фильм профессоров Углова (Вошёл в книгу Гинесса как врач оперирующий более 70 лет-ему более100лет) и Жданова: "Алкогольный и тобачный терор против России ."Мы не знаем механизма действия курения-невежественны. Чтобы
хорошо в этом разобраться подробно - о механизме действия сигареты, пива, вина, водки, шампанского на человека надо посмотреть этот фильм.
И в заключении я призываю всех людей на Земле отречься от всего скверного и греховного, и устремиться к пути Божьему, к милости Его и прощению!