Расскажите как Вы отказались от сигарет? чем отвлекали себя в стрессовых ситуациях?

Просто взяла и бросила. В стрессовых ситуациях ем бананы и шоколад.

Отвлекаю себя курением

Отказалась от курева по показаниям врача - нашли изменения в сердечной мышце. Бросила в один день. Отвлекала себя.... ЕДОЙ! Аппетит был просто зверский!!! +10 кг за 6 месяцев! Не курю с 1 февраля 2015г. (стаж курильщика - 20 лет, выкуривала пачку за 2 дня). С помощью диеты удалось за пару месяцев восстановить форму (тяжело!!!). А вообще хочу сказать "бросающим": тяжело только первые полгода (и трясет, и нервы шалят, и сердце "выпрыгивает" и голова кружится, и слабость - все это я прошла). После шести месяцев без сигарет - как заново родился!!! И на друзей с сигаретой реагируешь совершенно спокойно - я вон хожу с с коллегами в курилку, с друзьями на балкон... они курят, а я СОВЕРШЕННО СПОКОЙНО стою с ними, болтаю)))
И теперь если меня кто-то спрашивает, есть ли у меня сила воли, я с уверенностью говорю, что ДА!!! ЕСТЬ!!!!

Есть у меня очень хорошая знакомая, в своё время она отказалась от сигарет благодаря беременности. Во-первых, отворачивает напрочь, во-вторых, ребёночка всё таки жалко ядом травить!

40 дет курил и бросил... сразу... надо понять что это тупость и запах изо рта... и просто не курить... уже третий год не курю.... просто понять самому что это ни о чем... и тупость своя которая должна пройти со временем

У меня получалось только резким образом. Пробовала понемногу снижать количество сигарет, не получилось. А набравшись силы воли и терпения... если выдержала 2-3 дня без сигарет, то потом тяга меньше становится