А есть ли какая-нибудь польза от поливитаминов? от Компливита итд

от компливита - точно нет

они были придуманы для послевоенного детства теперь не надо

Нет никакой пользы.

Нет.
Польза только от сырой невареной растительной пищи. Все остальное мертвяк и денатураты.

Нет.

Если у вас авитаминоз ( вы плохо питаетесь, пренесли сильный стресс как тяжелая болезнь, смерть близкого) у вас облезли пальцы, вылазят волосы, ломаются ногти, заеды на губах, то польза от витаминов определенно есть, но только не от Компливита, это пустышка. Чем дороже витамины темм как правило качественнее, например Витрум. Центрум, Допель Герц. От них толк есть, опять же если есть авитаминоз.

если то, чем вы питаетесь, оставляет желать лучшего, то хотя бы витаминами восполните недостающее...
если продукты содержат все то, что содержится в витаминах, то вы в них не нуждаетесь

Только если плохо питаешься (хлеб и вода - в плену), и то не факт, что есть.
Возьми хотя бы рис:
.
Пищевая ценность
Калорийность303 кКал
Белки7,5 гр
Жиры2,6 гр
Углеводы62,3 гр
Пищевые волокна9,7 гр
Вода14 гр
Моно- и дисахариды0,9 гр
Крахмал61,4 гр
Зола3,9 гр
Насыщеные жирные кислоты0,4 гр
Ненасыщеные жирные кислоты1,9 гр
.
Витамины
Витамин PP3,8 мг
Витамин B1 (тиамин) 0,34 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,08 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0,6 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,54 мг
Витамин B9 (фолиевая) 35 мкг
Витамин E (ТЭ) 0,8 мг
Витамин H (биотин) 12 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 5,3 мг
Холин85 мг
.
Макроэлементы
Кальций40 мг
Магний116 мг
Натрий30 мг
Калий314 мг
Фосфор328 мг
Хлор133 мг
Сера60 мг
.
Микроэлементы
Железо2,1 мг
Цинк1,8 мг
Йод2,3 мкг
Медь560 мкг
Марганец3,63 мг
Селен20 мкг
Хром2,8 мкг
Фтор80 мкг
Молибден26,7 мкг
Бор224 мкг
Ванадий400 мкг
Кремний1240 мг
Кобальт6,9 мкг
Алюминий912 мкг
Никель51,6 мкг