Подскажите мне пожалуйста какие нить продукты чтоб погашали голод при сильном обжорстве

до еды выпивай за 30-40 мин. стакан горячей воды. А потом льняная каша. Завариваешь 2 столовые ложки (это порция) каши сначала тёплой водой на 5 мин., затем горячей водой ещё на 5 мин. Каша готова. Утоляет аппетит на 5-6 часов. Главное начать, потом желудок уменьшится, и уже не будешь так часто и так много хотеть есть. Главное - после еды не пить, только через час можно. Иначе растянешь желудок, вода попадёт в ещё не переварившуюся еду, в желудке разбухнет, и нормальное пищеварение затормозится. И ещё - как бы трудно ни было, после еды нужно ощущать лёгкое чувство голода и ненаполненность желудка. Подождать мин. 20, если чувство голода осталось, терпеть. Несколько дней - и желудок уменьшится. Вместо сладкого фрукты. Мандарины.

Выпивай до, и после еды, по стакану воды.

надо дело себе найти. аппетит, это не голод. есть один продукт, это гречка. несоленая с кефиром, после нее жрать неохота 6 часов и внутри легко. и вообще соль не ешь. она аппетит возбуждает. и продукты с ней вкуснее.

Смотря что ешь.
Если один рис, то хоть по 4 тарелки в день, всё равно будешь голодным. И организм забъёшь, каши - тяжёлая пища. Максимум - одну полную тарелку в день, за два приёма (а лучше, порцию в день - пол тарелки. Или чуть больше, зависит от размера тарелки)
Нужно есть каши, овощи, мясо.

Я питаюсь в основном фруктами и мне никакое обжорство не страшно. Голод есть = 1 кг яблок съел - пузо полное . :о)