Какие продукты содержащие самое большое количество поливитаминов?

Поливитамины — это медицинские препараты, в состав которых входит несколько разных витаминов, а также дополнительные минеральные и органические вещества.

В современном изобилии продуктов питания очень легко растеряться и одновременно трудно выбрать именно те, которые содержат полезные вещества.

В каких продуктах много витаминов?

Витамин А в достаточных количествах находится в морепродуктах, рыбе, печени и абрикосах. Он улучшает зрение, обеспечивает нормальное состояние кожи.

Витамин В1 содержится в овощах, рисе и птице. Этот витамин укрепляет память и нервную систему.

Витамин В2 находится в яйцах, молоке, брокколи. Его действие положительно сказывается на функционировании нервной системы, а также укрепляет ногти, волосы.

Такой важный витамин как РР находится в орехах, рыбе, овощах, сушеных грибах, мясе и в хлебе, сделанном из муки крупного помола. Этот витамин регулирует уровень холестерина в крови и кровообращение в целом.

Витамин В6 находится в яичном желтке, фасоли, пивных дрожжах, в целом зерне. Положительно влияет на кроветворение, функционирование печени и нервной системы.

В цветной капусте, фасоли, мясе, яичных желтках содержится в достаточном количестве пантотеновая кислота, которая отвечает за регуляцию функций нервной системы и перистальтику кишечника.

Витамин В12 стимулирует рост человека, способствует кроветворению. Его можно найти в таких продуктах: сыре, мясе, морепродуктах.

Фолиевая кислота содержится в малине, шпинате, савойской капусте, зеленом горошке.

Биотин – витамин, влияющий на состояние волос, кожи, ногтей и регулирующий уровень сахара в крови, находится в соевых бобах, помидорах, яичном желтке и неочищенном рисе.

Самый известный витамин С можно найти в черной смородине, плодах шиповника, облепихе, сладком перце, репчатом луке.

Витамин D – в икре, печени рыб, яйцах. Он способствует усвоению кальция, тем самым укрепляя зубы и кости.

Витамин Е находится в растительных маслах и орехах. Влияет на функционирование эндокринной системы и замедляет старение.

Витамин К содержится в листьях салата, белокочанной капусте, шпинате и кабачках. Отвечает за регуляцию свертываемости крови.
http://kurszdorovia.ru/pitanie/bads/v-kakih-produktah-mnogo-vitaminov/

Нет такого одного продукта, где были бы все витамины. В каждом какие-то отдельные, или несколько. Например, в черной смородине много витамина С, в рыбе - витаминов группы В и т. д.

Поливитамины — это медицинские препараты.
НИ В ОДНОМ ПРОДУКТЕ НЕТ МЕДИЦИНСКИХ ПРЕПАРАТОВ.
Витаминов много в зелени. ягодах, фруктах, овощах и др. продуктах.
Особо про тыкву напишу.
Потому что это из своего опыта.
Я как-то ел только тыквы. Так хотелось. Ведь вкусно очень! Питался исключительно сырой тыквой с кожурой 10 с половиной месяцев. По субботам, средам и понедельникам, как обычно, ничего не ел и не пил. В другие дни днём кусок сырой тыквы съедал с удовольствием тщательно пережёвывая, и к вечеру кусочек. Такой прилив сил и энергии, что хотелось всё время бегать, прыгать. Особенно сладка тыква "Гитара":
Разные сорта тыквы есть. Если попадается такая, что топором только рубить, сверху поверхность снимаю мелкой тёркой, и это также обычно съедаю, ведь кожура - самая полезная часть.
Много кормовых сортов тыквы. И они тоже очень полезные. Крупные. Только на вкус пресные. Международная тыквенная ассоциация проводит ежегодно выставки в Канаде, привозят туда очень разные тыквы, есть и диаметром в 2,5 м, и весом более 200 кг. Для меня более интересны сладкие сорта тыквы.
Есть тыквы с мягкой, нежной кожурой.
Про рецепты многие спрашивают... Какой же рецепты придумать? Нет, не буду сочинять. Пишу как есть: отрезаю кусок тыквы керамическим ножом и, тщательно пережёвывая кушаю. На работе очень удобно: нет необходимости перерывы делать. Тыкву на кусочки режу, оставляю в тарелке в стороне от рабочего места, прикрываю крышкой с длинной ручкой. На тарелке ещё оставляю маленькую чистую заострённую с одной стороны деревянную палочку достаточной длины. Кушаю, конечно, не по часам, а когда хочу положу в рот очередной кусочек тыквы, пока жую, наслаждаясь вкусом, успеваю несколько кирпичей положить (делаю камины).
И рецептом поделюсь. Сырую свеклу и морковь натираю на тёрке, перемешиваю тщательно, прижимаю до момента выделения сока. Если сырая свекла горчит (есть и сладковатые сорта свеклы), то морковь полностью устраняет горечь свеклы. Потом можно по желанию и по вкусу добавить и другие компоненты: зелень, пряности, мёд, если сладкий салат хочется, и др.
В этом виде это салат.
Хочется супа — заливаю это тыквенным соком из соковыжималки.

Питаюсь в основном сладкой тыквой, наслаждаюсь этим, мысли в отношении питания соответствующие.

Получается визуализировать, когда очень тыкву хочется. Когда закончились тыквы, что из деревни привёз, хотел ещё, настроение хорошее. Захотелось выйти из дома — сразу пошёл не одеваясь, заодно и по снегу пройтись босиком. Из соседнего подъезда выходит парень с огромной тыквой на плече. Хвалю его за здоровое питание, а он — про пустотелость тыквы, выбрасывать нёс. Объясняю: тыква не арбуз, внутри пустоту обычно имеет, кушайте на здоровье всей семьёй! А он не понёс обратно, мне вручил. Также сладкая оказалась тыква.
В материализации два инструмента: мысль и действие.