полезно ли молоко для взрослого человека?

Более 70% кальция и витамина D содержатся в молоке и молочных продуктах. Кроме защиты от рака, аутоиммунных болезней, диабета первого типа, ревматического артрита и рассеянного склероза, молоко может также замедлить процесс старения, уверены медики.

как источник белка полезно

коровье молоко - для телят.
в нём в 20 раз больше белка чем может усвоить человек. остальной белок начинает гнить.
лучше козье.
ещё лучше - никакого.

Молоко можно употреблять в чистом виде только до 3-х лет. Творог можно, но у многих непереносимость лактозы - если вы от потребления молочных продуктов дискомфорта не испытываете, то пожалуйста, а если есть, то, возможно, стоит и вовсе исключить. А кальция много, например, в апельсинах.

кефир

это какой то идиот сказал, что молоко вредно, а теперь все поддакивают, молоко полезно во всех возрастах, у меня бабушка до 90 лет дожила, и жизнь свою без молока не представляла.

Лучше - кефир. Молоко полезно детям и пожилым людям .

полезно для всех это источник кальция

полезно и для пожилого

абсолютно согласна с многочисленными ответами молоко, кефир, йогурт способствуют улучшению фигуры кальций сжигает жир, а также молоко снижает риск гипертонии, только с жирностью не переборщить.

moloko polezno tolko detiam do 7 let,a potom ono nikakoj roli v organizme ne igraet i posle 45 ono naoborot uze vredno!!

Чем больше жирность тем хуже из-за повышеного содержания холестерина, поэтому лучше употреблять молоко с низким процентом содержания жиров.