в последнее время всё чаще говорят о том, что нужно потреблять больше воды, ваше мнение?

Я не согласна с тем что "пить нужно столько сколько организм просит". По себе сужу. Если я не поела чего-то соленого, то чистой воды вообще не пью (чай, кофе). Мне кажется это плохо для организма хоть он и не просит.
Но и перебарщивать с этим не стоит. Не представляю как можно выпить 3 литра. ТО есть, я выпиваю на работе 1,5-2 до 15.00 часов дня (по рекомендациям, что б не было отеков) Так это я только тем и занимаюсь, что пью и, пардоньте, писаю)) . Все индивидуально. Почки и сердечнососудистая справляются - пейте. Слушайте свой организм и он подскажет)

Мне литра за глаза хватает!!

Я пью столько, сколько мне хочется.

Много тоже нехорошо, для почек очень вредно, а говорят так тем, кто страдает ожирением в большинстве случаев

Летом больше, зимой меньше, обычно чувствуется. Литра хватит точно.

от 2 - 3 литров, на ночь солёное воздержаться.

Потреблять надо по мере надобности

Полезно, но туалет далеко)

Нужно пить столько, сколько твой организм просит

Сколько воды нужно пить в день человеку?

Человек в зависимости от возраста и пола состоит на 60-80 процентов из воды. Она является неотъемлемой частью функционирования всех организмов на земле. Чтобы организм находился в тонусе, необходимо каждый день выпивать определенное количество жидкости.

По утверждениям западных ученых человеку нужно около 1,5-2 литров воды в день.

Японские ученые утверждают, что для нормального функционирования внутренних систем организма человеку необходимо не менее трех литров воды ежедневно.

Содержание [Скрыть]

1. Сколько воды нужно пить в день человеку?
2. Какие функции выполняет вода в организме?
3. Интересные факты
4. Сколько воды нужно выпивать в день, чтобы похудеть?

Какие функции выполняет вода в организме?

Вода выполняет несколько функций:

Растворяет вещества в организме.
Доставляет к клеткам питательные вещества.
Выводит из организма шлаки.

Можно сделать вывод, что чем больше человек ест некачественной пищи, тем больше воды ему понадобится для удаления шлаков из организма. Пить воду необходимо и при алкогольном опьянении, особенно перед сном, чтобы утром не болела голова.
Количество воды также зависит от того, сколько пищи съест человек - с увеличением массы употреблённых продуктов повышается и объём необходимой воды, которую стоит выпить. Если вы вегетарианец, то воды нужно пить меньше обычного.

Около пятидесяти процентов заболеваний происходят из-за обычной нехватки воды в организме. Поэтому, чтобы избежать скрипа в суставах, появления камней в почках, сухой кожи необходимо поддерживать уровень жидкости в организме. Пить воду нужно чистую или профильтрованную.

Если по утрам запах вашей мочи сильно выражен, вам надо пить больше воды. Если запах пота невыносим это также говорит о недостатке воды. Обратите на это внимание. Когда уровень воды достаточен, вам даже не придется пользоваться дезодорантами! Ведь пот – это токсины, которые выделяются через поры из организма и когда их много, запах пота становится резким и неприятным. Большое количество токсинов провоцирует возникновение разного рода заболеваний.

Хотели бы с лёгкостью отжаться от пола 100 или может 200 раз? Прочтите статью - программа отжиманий от пола.

Тут о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях.

Узнайте как правильно приседать! http://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-nog/kak-pravilno-prisedat-osnovnye-uprazhneniya.html

Пить или не пить много воды – каждый решает индивидуально для себя. Помните, что менее полутора литров в день выпивать нельзя. Как только заметите признаки заболеваний, перечисленных выше, увеличьте количество потребляемой воды.

Однако в некоторых случаях вода вредна. Большое количество выпитой воды может негативно сказаться на деятельности организма. В мире известны случаи, когда люди даже умирали от большого количества выпитой воды. Обычно это происходило в момент токсического опьянения.
Особо популярные вопросы:

Стоит ли пить воду перед едой?

Многие диетологи советуют перед применением пищи выпить стакан воды. Тогда человек не съест лишнего и не наберет ненужных килограммов. Однако это не совсем так.

Как известно, вода не содержит калорий, поэтому насытиться водой вы не сможете. Однако она займёт часть желудка, в результате чего у вас создастся обманчивое ощущение насыщения. Многие советуют пить воду во время похудения, поскольку она выводит вредные вещества из организма. Это действительно так. Процесс похудения может ускориться.

Стоит ли пить воду, когда не хочешь?