Как похудеть к лету?

Как похудеть к лету?
1. Вода
Первым пунктом в вопросе «как похудеть к лету» является достаточное потребление жидкости в течение дня. Возьмите себе за правило выпивать по одному стакану чистой родниковой воды перед каждым приемом пищи. Это поможет увеличить ваш метаболизм.
2. Начните бегать (или чередуйте бег с ходьбой).
3. Исключите рафинированные углеводы.
Замените обработанные углеводы, которые содержаться в рогаликах, сладкой газировке, печенье, тортах, продуктами из цельных зерен и богатых здоровыми жирами.
4. Больше белка, меньше калорий.
Чтобы терять около 1 килограмма лишнего веса в неделю и успеть похудеть к лету, включите в вашу диету дополнительные порции белка. Исследователи получили интересные результаты – диета с 30 % содержанием белковой пищи снижает аппетит и, как следствие, потребление калорий на 500 единиц в день. Участники исследования потеряли в среднем 6 кг. лишнего веса в течение 12-недельного эксперимента.
http://easy-lose-weight.info/kak-pohudet-k-letu/

Фрукты, овощи и сметана всё решат

Уже не успеешь, лето через 2 недели.

Сбросить 5 кг я могу за один час, а не к лету, пробежав всего лишь 10 км. А пресс - дело длительное. Его качать нужно годы. А нахаляву - только уксус при угощении.

А есть витамины для пресса.
Пи-ны называются.
Проснулась утром, тебе дали п-ы и ты побежала три км., потом тебя догнали дали ещё, ты пресс покачала. И так далее в обед и на ужин.

Вам желательно кончено же пойти в спорт зал, и там начать усердно заниматься, либо просто по утрам, либо вечерам устраивать себе пробежки. Желательно перед всем этим, чтобы вес как можно быстрее уходил, пропить курсом Полисорб, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, я сама пила его, и могу сказать, что похудела на 1.5 кг, чего я была очень рада.

ПП и все будет спокойно, равномерно и хорошо) А с диетами ещё и поправиться есть риск (срывы/резкий сход с них). Пропевай курс полисорба, затем на пп, и все будет хорошо.

лучший способ - это заняться спортом и перейти на здоровое питание
еще полностью поддержу комментарий выше, когда хочу похудеть - также предварительно пью полисорб, очень нравится результат в итоге

Есть витамины, варить суп без мяса можно добавить грибы будет суп грибной, есть салат винигрет, капусту, помидоры огурцы, есть фрукты виноград мандарины яблоки. Майонез категорически не есть вообще, сметану не надо. Чай пить желательно зеленый и без сахара, очень полезный чай зеленый без сахара чтоб похудеть, можно к чаю - диетические печенья не сладкие, лимон добавить для вкуса. Еще полезно есть рыбу, рыбий жир очень полезен он убивает каллории. Смотря какая рыба.

спортзал вам в помощь)
без спорта точно не обойтись, хотя бы пробежки, зарядка утром
правильно питание желательно
также время от времени делать очистку организма от шлаков и прочей гадости
в вашем случае перед диетой лучше, можете пропить полисорб

Главное правило похудения — Тратить больше калорий, чем получаешь. Этого можно достичь 2 способами:
1.Снижать употребление калорий за счет пищи;
2.Тратить калории за счет физических упражнений;
Идеально грамотно сочетать эти 2 способа.