Девочки подскажите пожалуйста какие витамины можно принимать перед планированием беременности?

За 3-4 месяца я начала пить фолиевую кислоту. Потом еще первый триместр ее пила. Очень хорошая вещь.

✔Почему фолиевая кислота необходима при беременности
Фолиевая кислота – очень важный для женщин элемент, поскольку помогает выносить и родить здорового ребенка. При нехватке витамина В9 (это ее другое название) возрастает угроза выкидыша и вероятность развития пороков нервной системы у плода.

Начинать прием фолиевой кислоты необходимо еще при планировании беременности – высокая потребность в этом витамине возникает уже в первые недели формирования зародыша, когда происходит образование нервной трубки.

✔Фолиевая кислота для успешного зачатия нужна не только женщинам, но и мужчинам. Ученые доказали, что этот компонент положительно влияет на качество спермы и помогает уменьшить риск врожденных аномалий у ребенка.

Какие в пищи есть, такие и принимай

Ты умная девочка, и твое решение пить витамины правильное. Современная пища не содержит необходимого количества витаминов. Чтобы получить абсолютно все необходимые витамины из пищи, надо каждый день съедать 8 кг пищи, что несколько затруднительно.
Поэтому, покупка поливитаминных препаратов в аптеке - верной, мудрое решение.
Выбор конкретного препарата затруднен. На данный момент в аптеках можно найти до 90 различных поливитаминных комплекса. Все зависит от твоего кошелька. Я, бы рекомендовала витамины геримакс. А, из этой линейки - Геримакс® 45+, поскольку в нем больше всего витаминов и минералов.
Если твой кошелек не позволяет тебе принимать этот препарат, то есть отечественный копливит-сияние.

Во Вьетнаме есть фрукты которые содержат никотиновую кислоту их перед беременностью и во время беременности рекомендуют есть

Похожие вопросы + витамин Цэ, в форме желтых шариков.
А вообще, везде, рекомендуют обратиться к гинекологу, хотя, я надеюсь что это не так, за рекомендацией к ведущим собаководам.

ща тебе насоветуют.

Финазепам, тригандэ

Конечно очень хорошо, что вы решили заранее подготовиться к планированию беременности, но помните, как говорила мне мой врач, витамины нужно пить не ребенка, а для себя, так как дите заберет с женского организма все необходимое ему, а вот что потом остается маме - сухая кожа, слоящиеся ногти и плохой иммунитет. Я считаю, что самостоятельно можно всего лишь правильно питаться, а принимать витамины нужно по назначению врача. Можете выбрать гинеколога, который потом будет и вести беременность, ведь это очень важный момент http://vedenie-beremennost.ru.

Есть много теорий о том, что нужно есть чтобы забеременеть, но в таком деликатном вопросе лучше довериться профессионалам и их советам, которые явно уже проверены. http://chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet.ru/ хороший информационный сайт, много полезного можно почерпнуть. Так же рассказано о витаминах и полезных веществах, исключая не полезные вещества.

Оптимально вам сходить с этим вопросом к геникологу, так как в вашей индивидуальной стуации вам могут назначить другие дозировки. Но набор самих витаминов скорее всего будет стандартным:
1. Фолиевая кислота - 400 мкг - что бы создать ее запас на момент зачатия, облегчить имплантацию плодного яйца, предупредить возможные пороки развития
2. Витамин Е - 20 мг - способствует зачатию и сохранению беременности в первые месяцы
Плюс может быть добавят комплексные витамины для беременных для общей поддержки