Чем полезен смех для здоровья?

Многочисленные исследования показали, что жизнерадостные и часто улыбающиеся люди гораздо реже страдают от различных заболеваний, чем хмурые личности. Смех является эффективным лекарством и средством для профилактики болезней.

Полезен для сердца

Подавленное настроение, стрессы, раздражение, депрессии и другие негативные состояния человека способствуют повреждению клеток, отвечающих за местный кровоток. В результате чего сосуды становятся слабыми и менее эластичными.

В организме повышается уровень холестерина. У человека увеличивается вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Среди угрюмых людей особенно распространены такие болезни как атеросклероз и инфаркт Миокарда. Как утверждает наука геотология, веселые и жизнерадостные люди в 2 раза реже страдают от проблем с сердцем.

Нормализует давление

Смехотерапия будет очень полезна и гипертоникам, и гипотоникам. Например, для первых смех продолжительностью всего 10 мин способен снизить артериальное давление на 10-22 мм, а у вторых проходит бессилие и головокружение.

Действует как обезболивающее

Гормон счастья эндорфин создает чувство радости и эйфории. Данное химическое соединение, которое вырабатывается в нейронах головного мозга, оказывает обезболивающее действие. Смех способствует выработке гормона, что помогает отвлечься или вовсе забыть про боль. К примеру, у вас болит зуб, а к зубному вам только завтра. Старайтесь отвлечься, смотрите комедии и смешные видео.

Все знают, что смех юмор - это защитная реакция психики и вообще лучшее лекарство!
Например, учёные Норвежского университета естественных наук и технологий, в течение семи лет занимавшиеся исследованиями на тему влияния смеха на здоровье, пришли к выводу, что у оптимистично настроенных людей, идущих по жизни с улыбкой, риск серьёзно заболеть на 35% ниже, чем у других, вечно чем-то недовольных.
Кроме шуток, смех помогает бороться с инфекциями, повышает иммунитет за счёт увеличения выработки лейкоцитов; десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление, расширяя сосуды.
Смех - отличное упражнение для тех, кто страдает астмой, бронхитом, так как при смехе деятельность лёгких увеличивается; он даже улучшает кожу, тонизируя мышцы лица.
Не в шутку, а всерьёз смех успокаивает человека, поднимает настроение, высвобождая эндорфины - гормоны счастья.
С помощью ударных доз смеха хорошо снимать боль и страх, усталость, побеждать стресс.
Смех смехом, а при нём происходит как бы массаж внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно, а также на полном серьёзе он помогает избавляться от лишних калорий - при условии, если не дурака валять, а смеяться как следует, в полную силу, от всего сердца хотя бы в течение часа.
Наконец, добрый смех, шутки способны устанавливать и укреплять добрые, хорошие отношения между людьми, а это, в конечном итоге, положительно сказывается на здоровье.
Так что смех заслуживает того, чтобы относиться к нему всерьёз, а не как к бесполезному занятию.
Кто-то из умных, точнее, остроумных людей верно заметил однажды:
"Ммр уцелел, потому что смеялся".

выброс крайне положительных гормонов в кровь

...во время смеха абсолютно невозможно бухать...

ДА