Здоровый образ жизни

Бодибилдинг даёт здоровье? если он без стимуляторов, конечно .

Ирина Цан
Ирина Цан
3 558
Даёт, если ещё правильная техника и не перегружать себя, а с неправильной техникой это только во вред.

Если с неправильной техникой, то только травмы суставов, позвоночника, связок и мышц получают часто, плюс миозитами мучаются. Травмы в бодибилдинге накопительного характера часто, когда идёт постепенное еле заметное травмирование, а потом в заболевание вылезает.

Если хорошего тренера себе не найдёшь, то наш знаменитый бодибилдер Денис Борисов хорошие рекомендации для тренеровок новичкам даёт на своём канале. Поищи его на ютубе и сайт у него и форум ещё имеются, где он консультирует.

А с правильной техникой и рост мышц быстрее будет и здоровье лучше станет

Да и без правильного питания не добьёшься хорошего прироста мышц. Нужно увеличить потребление животного белка.
Александр Казаков
Александр Казаков
10 683
Лучший ответ
ДА-если заниматься постоянно.
НЕТ-если бросишь это занятие и начнутся проблемы (ожирение и пивной живот).
Повышает выносливость, уверенность, силу (бери больше-неси дальше), крепкий мышечный торс предотвращает заболевания (растяжения мышц спины, грыжы), улучшает кровообращение, повышает иммунитет, улучшает социальное взаимодействие и тд.
В могилу он сводит.
В Австралии дама на ровном месте умерла в 35 лет и Турчинский от анаболиков скопытился.
Лидия Львова
Лидия Львова
40 396
Ирина Цан он же вроде от переливания крови умер ?
Я когда качаюсь, лучше себя ощущаю, но надо меру знать.
Эка ******
Эка ******
11 884
Забирает. Суставы не терпят 300 кговые нагрузки.
Нет, если будешь плотным двигаться трудно будет
Да, он определенно сделает тебя счастливее и здоровее
Посмотри на Билдеров Золотой эпохи
Шварц, Зейн, Коломбо