Кто начал вести здоровый образ жизни и как это удалось?

По вопросу видно, что хотите похудеть. А нужно не худеть, а вести здоровый образ жизни. Тогда вес сам будет держаться в пределах нормы. И чувствовать себя будете хорошо.

Для этого нужно:

1) Вести здоровый образ жизни. Первый шаг - очистить организм от паразитов.

2) Научиться правильно готовить.

3) Стараться придерживаться основных морально - нравственных принципов.

1)
Избавиться от паразитов, которые сейчас есть почти у всех. Они могут способствовать полноте. Программа для этого - у Надежды Семёновой. Главная книга : " Очистись! от паразитов и живи без паразитов".
Это будет комплексным оздоровлением организма.
О необходимости очищения организма человека изнутри более чем убедительно пишет известный русский пропагандист здорового образа жизни Надежда Алексеевна Семёнова. Она пишет, что своим нездоровым образом жизни мы подкармливаем у себя паразитов.
С этим можно успешно бороться, о чём очень подробно Надежда Алексеевна и пишет. Система многократно проверена на практике. У автора огромнейший практический опыт, своя школа здоровья. Пройти курс такого лечения можно и дома.
Не со всем с ней можно согласиться, но основа - верная. У Надежды Алексеевны есть много учеников. В своих книгах она не скрывает профессиональные секреты, а подробнейшим образом, пошагово всё описывает !
http://etextread.ru/Book/Read/54433
У неё есть очень хорошая книжка, как раз для Вас - " Лишний вес ".

2)
А) Есть мощный православный форум протодиакона Андрея Кураева. На форуме есть тема
" Кулинарный раздел "
Новый сайт А. Кураева: http://orthodoxy.cafe
Здесь, как правило, доброжелательные люди. Многие ответы очень интересные.

Б) Н. Семёнова правильному, то есть вкусному и одновременно здоровому питанию уделяет огромнейшее внимание. У неё много книг, и почти в каждой есть что - то ценное о питании.
Очень хороша её книга " Кухня раздельного питания "

В) Книги крупного специалиста в области кулинарии
Вильяма Васильевича Похлёбкина

Самая лучшая:" Тайны хорошей кухни"
http://www.litmir.co/br/?b=22100&p=1
Здесь увлекательно, пошагово раскрываются тайны приготовления вкусных блюд новичком.
Много хороших книг В. Похлёбкина есть на сайте http://www.litmir.co/a/?id=1505
Ценно, что Вильям Васильевич пишет не только о правильном приготовлении блюд, но даёт и философию питания. Такое редко встретишь.

Г ) Особое внимание нужно уделить кашам.

Дети, да и взрослые, весьма часто не любят кашу. И не зря, так как сейчас каши готовят, часто, действительно невкусно.
Хотя раньше каши были одним из самых вкусных блюд. Не зря на Руси «Кашей» назывался свадебный пир. Хлопот с организацией такого торжества было много. Поэтому о женихе и невесте говорили: " Ну, заварили кашу ! "
Чтобы получилась хорошая каша, нужны знания, старания и талант. Поэтому о ненадёжном или глупом человеке говорили: " С ним каши не сваришь ! "
Каша считалась самым вкусным и самым важным блюдом !
Павел Глоба в книге " Живой огонь " , в главе " Календарь, праздники, посты " пишет, что каши относятся к благим продуктам питания, так как их состав соответствуют природе организма человека.

3)
О смысле жизни захватывающе пишет Павел Глоба в книге " Живой огонь "
http://litlife.club/br/?b=56630&p=1
Особенно интересны главы:
Учение о добре и зле
Зачем человек приходит в этот мир?
Основные морально-этические принципы

Ну так всю жизнь живу. С детства приучили.

Почему то все решают начать правильную жизнь с понедельника. Но дольше чем до вторника продержаться никому не удаётся.

ЗОЖ вреден для здоровья при моей работе
я трачу достаточно энергии что бы не жиреть и при этом не отказываю себе в некоторых радостях жизни

Таблетки от аппетита и жидкая диета, чай с молоком и кофе вместо еды пока 10-25 кг не сьебутся.

Каждый день утром решаю начать! К вечеру все рассеивается!

С детства: есть всё, что дано человеку в пищу (ничего слишком), витамины и минералы суточная доза ежедневно, физическая КУЛЬТУРА, ничем не злоупотреблять - ни вином, ни курением, ни наркотиками. Настоящие болезни редки, а другие быстро проходят - организм справляется. То, что часто называют ЗОЖ, вовсе не ЗОЖ, а чьи-то мнения.

Много курил, бросил. Живу в энергии Ян. В Гармонии.

Ксеникал, погуглите.