Здоровый образ жизни

Сколько перевариваются в организме сушёный финик?

В сыром виде фрукты перевариваются около 40 минут, ну а в сушёном ненамного дольше, тк начиная с полости рта и далее вниз по пищеводу организм активно размачивает пищу.

Процесс переваривания занимает:

Овощи:
♦ Помидоры, огурцы, салат, перец, зелень — 30-40 минут (овощи, которые заправлены маслом — до 1,5 часов).
♦ Кабачки, зеленая фасоль, капуста цветная, брокколи, кукуруза — вареные перевариваются 40 минут, заправленные маслом — 50.
♦ Пастернак, свекла, морковь, репа — усвоятся в течение 50-60 минут.
♦ Картофель, батат, топинамбур, каштаны, тыква, ямс — за 60 минут.

Ягоды и фрукты:

♦ Ягоды, арбуз усваиваются 20 минут.
♦ Дыня, виноград, цитрусовые и прочие сочные фрукты — 30 минут.
♦ Яблоки, груши, вишня, черешня, персики, абрикосы и другие фрукты перевариваются 40 минут.
♦ Фруктовые, фруктово-овощные салаты — 30 — 50 минут.

Жидкости:

♦ Вода практически мгновенно усваивается, если в желудке нет другой пищи. Она сразу же попадает в кишечник в этом случае.
♦ Фруктовые, овощные соки усваиваются в течение 10-30 минут.
♦ Бульоны различной насыщенности — 20-40 минут.
♦ Молоко — до 2 часов.

Зерновые, крупы, бобовые:

♦ Гречка, рис полированный, пшено перевариваются за 60-80 минут.
♦ Перловка, овсянка, кукурузная мука — 1-1,5 часа.
♦ Горох, нут, чечевица, фасоль (красная, белая, черная) — за 1,5 часа.
♦ Соя — за 2 часа.

Орехи и семена:

♦ Семечки подсолнуха, тыквы, кунжута, а также дынной груши усваиваются в среднем около 120 минут.
♦ Лесной орех, арахис, пекан, миндаль, грецкий орех — перевариваются 150 — 180 минут.

Яйца:

♦ Белок усваивается за 30 минут.
♦ Желток — за 45 минут.

Молочная продукция:

♦ Любые кисломолочные напитки — 60 минут.
♦ Брынза, творог и домашний сыр обезжиренные — 90 минут.
♦ Молоко, жирный творог — 120 минут.
♦ Твердые жирные сыры типа швейцарского и голландского требуют на усвоение 4-5 часов.

Рыба и морепродукты:

♦ Мелкая, нежирная рыба будет перевариваться 30 минут.
♦ Жирная — 50-80 минут.
♦ Белок от морепродуктов усваивается 2-3 часа.

Птица:

♦ Цыпленок, курица без кожи — 90-120 минут.
♦ Индейка без кожи — чуть больше 2 часов.

Мясо:

♦ Говядина будет перевариваться — 3-4 часа.
♦ Баранина — 3 часа.
♦ Свинина усваивается около 5 часов.
ОК
Олег Казаков
61 065
Лучший ответ
Переваривается до тех пор, пока не высерешь
Гораздо быстрее! Где то лет 5
Ольга Браунс
Ольга Браунс
33 988
Ну, где-то лет 10.
Эй, Маруся, ну что переварились? А то тут про 7 лет пишут))))))))) Мне страшно

Похожие вопросы