После учебы прихожу ужасно уставшая

А я прихожу в 1 час дня и задрочу в игры

может недостаток йода, авитаминоз

И витаминов не хватает, и полноценного отдыха - отпуска давно не было.

У меня тоже школа с 8:00-до 15:00,а потом с 15:00 до 19:00 тренировка. И так каждый день, устаю, но я уже привыкла. Главное не запускать тренировки, а то 2 раза не походишь, потом 3 раза, потом неделю будешь отдыхать.. Потом вообще бросишь. Советую принимать цветочную пыльцу (поищи в интернете что это, если не знаешь) Ее надо кушать по чайной ложке перед завтраком и перед обедом, за 20 мин до приёма пищи. Она улучшает здовровье, и улучшает двигательную активность. После неё реально чувствуется прилив сил, и почти не устаёшь, по себе знаю. Только после 18:00 ее нельзя принимать, а то бессонницам будет, она возбуждает организм.

да не хватает.... покроши и проглоти чеснока сколько сможешь натощак перед сном и спи.... силы прибавятся изрядно

Прими витаминки С. Я тоже когда к ЕНТ готовилась, сильно уставала. А когда поступила в медвуз еще больше напряглась. Сейчас вроде организм приспособился. Надо вовремя кушать, отдыхать. По возможности занятся спортом, погулять на свежем воздухе

Возможно данная проблема связана с недостатком сна, отдыха и нарушением в области питания. Постарайтесь ложиться спать пораньше, до 23:00, принимайте успокаивающие ванны, слушайте хорошую, спокойную музыку, а так же нормализуйте питание, исключив вредные продукты, но ни в коем случае не следуйте никаким диетам - только здоровое питание. Так же очень важно выделять время для отдыха - постоянные, каждодневные тренировки и занятия абсолютно ни к чему. Занимайтесь 2-3 раза в неделю спортом, ибо от большего количества Вы будете сильно уставать, возникнет апатия, недостаток сил и что очень важно - мышцы растут именно в дни отдыха, после тренировки. Принимайте поливитаминные комплексы, но только по назначению врача. Если усталость не пройдет, то тогда очень важно посетить специалиста - возможно имеет место заболевание, сопровождаемое данным симптомом. Будьте здоровы:)