Как вы бросали курить? Может клеяли пластыри? Покупали конфеты? Или бросали постепенно

Чтобы бросить курить нужно просто перестать совать в рот сигареты и поджигать их.

А вот я с понедельника. .
А вот я с нового года. .
А вот с первого числа. .
А я теперь буду бычковать и потом докуривать. .
А я теперь свои покупать перестану, а много не настреляешь. .
Не работает. Это все фуфло. Все подобные попытки себя уговаривать не кончаются ничем и обречены на полное фиаско.
А вот я перейду на легкие... ( Самая глупая попытка. Она приводит только к еще бОльшему отравлению, потому что организм свою дозу никотина все равно получит, но заставит вас для этого выкурить больше сигарет, что приведет только к увеличению количество полученных вами табачных смол, угарного газа и целой таблицы ядов.)

Надо просто принять решение и с этого момента перестать курить навсегда.

Курить надо просто бросить. Не искать книжек, не жалеть себя любимого, типа " а вот завтра,... а вот с понедельника,... а вот с нового года.. .и т. п."
Просто надо принять решение и перестать курить и с этого момента ты не куришь.
Даже не представляешь, как это будет легко сделать, если ты действительно примешь решение и себе просто скажешь "Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ", не откладывая на завтра, не переходя на легкие, не переходя на бычкование недокуренных и не применяя других способов пожалеть себя.

перестал и все. зачем новые зависимости к себе приклеивать.

Просто брось и всё. Или будешь хвоста за кот тянуть и мучиться? Ходить стрелять и от халявы себя грызть? Решил, брось сразу. Вот бросил, четыре года как, но иногда вдруг утром выдохнишь, а из лёгких вонь как из старой забычкованной пепельницы. Бросай эту гадость. Пройдут годы и ещё долго тебе будет сниться, что ты с наслаждением сосёшь эту дрянь, а чтобы лёгкие избавелись от копоти, нужны десятилетия потом. Вот какая это едкая дрянь, глубоко сидит в мозгах и штукатуркой в нутри лёгких.

курил пореже, пока не довел до сиги в день.. теперь и вовсе раз в месяц, и то не каждый месяц

Просто не начинаешь курить и бросать потом не придётся.

не бросил и не брошу пока не помру...

Просто подумал, смысл мне этот гемор в будущем. Тем более, это рано или поздно плохо скажется на здоровье. Просто даже если сильно хочешь, хоть волосы на голове рви. Но только не бери, последнюю пачку выбрось. И забудь, послушай музыку. В игры играй, отвлекись от этой суеты. Дядя.

может стоит поверить в себя?)))