Как укрепить иммунитет?

спорт
закаливание

+

Семь ответов-от пользователей не имеющих НИКАКОГО представления об иммунитете. Хоть бы, не позорились, так-за умных бы, может, сошли.
Объясняю, специально, для недалеких...
В организме любого человека есть ЕДИНСТВЕННАЯ железа, способная вырабатывать АНТИТЕЛА, эта железа называется-тимус (вилочковая железа) и, именно, она-отвечает за иммунитет. И что ей: закаливание, здоровый образ жизни, сбалансированное питание, спорт, дыхательные гимнастики, чеснок и прочие непотребства, созданные детским сознанием отвечающих, если для нормальной работы этой железы необходимы ГОРМОНЫ, получаемые её-от щитовидной железы и от надпочечников (а-не от кишечника, как всем вколачивает в сознание наша незабвенная реклама-ТВ, заставляя легко внушаемых покупать разные молочные напитки (дуракам законы-не писаны); да и, рекламщикам, видимо, не приходит в голову, что активней всего зазывают-на гнилой, порченый товар, товар, не пользующийся спросом, и чем чаще-запускается подобный блок, тем быстрее эта реклама превращается-в антирекламу). Щитовидная же, железа способна производить достаточное количество гормонов для ВСЕХ желёз внутренней секреции организма, только, при достаточном уровне, в организме, ионов йода. Это-можно сделать двумя путями:
1.В течение 3-4 месяцев принимать аптечные йодосодержащие препараты с их эффективностью около 3-5%.
2.Принять, натощак, ОДИН стакан **синего йода**,собственного изготовления (с эффективностью около 80%) и на зиму и весну-забыть про
простудные заболевания и про гриппы, посещающие страну.
Сам, например, использую второй метод с 2002 года (уже, 15 лет) и, за это время, НИ РАЗУ не болел ни простудными заболеваниями, ни гриппами. А вам-слабо?
Вряд ли, кто из отвечающих мог бы похвастаться такой стабильностью...

Ушу кикбоксинг

Пранаямой займись.

закусывай чесночком

закаливание....

Только здоровый образ жизни, сбалансированное питание, качественный сон, вакцинация доказали свою эффективность в этом вопросе.

Можно пропить настойку эхинацеи курсом. Хорошее средство, почитайте в интернете.

для моей семьи самое лучшее для иммунитета это капли бебисан Д3 и капсулы кошачий коготь, очень редко болеем.