Каждый вечер выпиваю пол бутылки вина и выкуриваю пол пачки сигарет! Без этого не могу расслабиться. Что делать?

Хорошая работа наверное, раз вы можете себе позволить так снимать стресс. У кого-то на это ушла бы вся зарплата.

а других вариантов снять стресс... не представляете ?

добавь к рациону секс

Вино-ерунда. Но, курить надо меньше..

заменить на

на ночь: мелатонин + 5-HTP (Окситриптан) или триптофан + инозитол

днём:
тианин
+
Релора (Relora)

lifebio.wiki/инозитол
lifebio.wiki/5-гидрокситриптофан
lifebio.wiki/мелатонин
lifebio.wiki/теанин

плюсом возможно днём добавить - ДОФА Мукуна (Экстракт Mucuna (Mucuna spp.) + L-ДОФА)

даже если будешь на самом афигенном пляжу с самым супер пупер мужиком в самой классной интимной обстановке -
-- тебе все-равно захочется вино и курить !!!

..вы не одна такая...

Алкоголизм и табакокурение лечится проще насморка. Особенно хорошо лечится женский алкоголизм. Пишите мне в одноклассники или контакт: Евгений Рогожин, Россия, г. Саки

Советую вино оставить, а сигареты заменить боксом.... во где стресс снимается... просто купи перчатки и грушу эффект очень результативный

Играйте в волейбол футбол шахматы смотрите любимые фильмы слушайте любимую музыку общайтесь с любимым человеком все подходит для нормального человека если вы себя к таковым относите

менять работу

Очень помогает бег, но не на измождение, а расслабляющий, под спокойную приятную музыку,

Очень хорошо помогают разные аминокислоты типа Триптофана, Теанина, Фенилаланина, Глицина и т. д. все они составляющие балка и сами по себе полезны так как мы употребляем их с пищей но в меньшем кол-е. Многие из перечисленных не только поднимают настроение и помогает расслабиться естественным путём но и очень помогает при различных зависимостях таких как алкогольная, табачная и наркотическая зависимости.