Здоровый образ жизни

Буквально вчера начала заниматься спортом в домашних условиях.

Проснувшись сегодня утром, почувствовала ужасную слабость, думала, что если поем все пройдет, но не тут то было, стало легче, но не сильно. может ли это быть связанно с физ нагрузкой? Так же через 6 дней должны начаться месячные.
WR
Wepa Razykow
283
это норма да и вообще рад за тебя ато выйдешь на улицу то там то тут бабы спичками тресут и думают что у них модельная фигура
Galina Kholyavka
Galina Kholyavka
2 240
Лучший ответ
надо начинать в коллективе и под руководством тренера.. дома хлам. пыль. испарения.. а про месячные могла и промолчать.. просто неприлично.. думай..
*_*love In Live*_*
*_*love In Live*_*
86 236
В большинстве случаев, все занятия проводимые без тренеров приводят к ухудшению, а не к улучшению здоровья. Большинство людей считает, что они могут самостоятельно заниматься спортом. Они сильно ошибаются.
Странные люди. Они и не подозревают, что существуют специальные высшие учебные заведения, где на протяжении 6 лет людей обучают профессии тренера. Эти странные люди (занимающийся спортом самостоятельно) наивно думают, что прочитав 1-2 статейки в интернете они также разбираются в спорте, как и люди получившие высшее образования по спорту.
Эти странные люди не понимают, что каждый человек индивидуален, и подбор вида спорта для человека - сложная наука. Именно поэтому, в здравоохранении выделена отдельная медицинская специальность - врач по спортивной медицине. Прикинь, людей 6 лет учат на врача, затем еще дополнительно (в идеале 2 года) учат понимать влияние спорта на организм человека, а в дальнейшем каждые 5 лет вновь обучают.
Соответственно, только связка - хороший профессиональный тренер и квалифицированный врач по спортивной медицине могут гарантировать, что занятия спортом не приведут к разрушению организма и появлению заболеваний.
Александр Стариков
Александр Стариков
63 341
Wepa Razykow Я не спорю, что самостоятельные занятия спортом могут ухудшить состояние здоровья, но на тренера так же необходимы деньги, причем не малые, поэтому я занимаюсь самостоятельно. Выполняю стандартные упражнения, от которых мне не становилось хуже около года назад. Возможно сейчас я и переборщила, но именно из-за я и здесь!
продолжай и всё пройдёт - просто организм очень слабый / нетренированный
Юлия Макеева
Юлия Макеева
50 432
См. "Mark Lauren You Are Your Own Gym" и "Rebecca Louise Navy Seals Workout". Тренируйся правильно. Про свои месячные нам рассказывать не надо.
Г.л.ю. Коваленко
Г.л.ю. Коваленко
49 413
переборщила с нагрузкой. надо начинать с малюсинькой зарядки. пусть она дудет 1 минуту, зато каждый день и постепенно прибавлять нагрузку.
ВЖ
Виктор Житнов
7 772
Лучше заниматься на улице, вдали от дорог с их сыхлопами. Есть лучше после занятий, так как кровь из жкт уйдёт в мышцы. У спортсменов нередки бои в животе при неверном питании во время упражнений.
АМ
Анастасия Морозова
7 032
Alisher Abdrazak Владимир Здравствуйте с праздниками поздравляю Вас. Посоветуйте - после праздников (много народу было) появилась легкое недомогание и сопельки. Может выпить противовирусное типа кагоцел. Или повышать иммунитет (пост закончился). Но мне кажется от этой мясной пищи в животе только большие проблемы. на кашке было поллегче. Вы в купель на крещение погружаетесь?
Конечно может.
Перед занятием лучше поесть, чтобы были силы заниматься и не чувствовать себя убитым.
И также после, чтобы организм восстанавливался.
Евгений Шматенко
Евгений Шматенко
4 022
Wepa Razykow В том то и дело, что я поела до и после занятия с промежутком в 2 часа

Похожие вопросы