Бросаю курить. Есть проблемы.

это ни как не связано

Как ни странно, но, помогает отвыкнуть от табака-твердый сыр, который режут соломкой, высушивают до костяного состояния и, как потянет закурить, эту **соломину** из сыра в рот и сосут (вкус высушенного твердого сыра напоминает вкус табака). Так бросали бывшие мои пациенты со стажем курения более 40 или 50 лет.

Можно Вам бросать медикаментозно. Спрей никоретте или лучше табекс в таблетках. Они сглаживают симптомы ломки физической

нет проблем

Читал книгу - Легкий способ бросить курить? - в инете есть. Автор вроде Аллен Карр, но уже точно не скажу. Прочти обязательно! На все вопросы ответы найдешь. Главное это, что всё курение только наша дурь, наши мысли в голове и не более того. Все эти тяги и ломки, - сам себя накручиваешь, так как последствия от одной сигареты организм очищает за... 15 минут! Там у тебя внутри нет ничего после 15 минут! И все эти тяги и ломки - только наши мозги и не более того. Бросать курить надо с лечения своей головы! Прочти, тебе понравится

ну не факт но лучше не рисковать
главное не покупай пачку, если припрет стрельни у кого-то
но тут вероятность 80% то начнешь опять курить

Борись, дружище. Я также "бросал" - было совсем плохо и я решил узбагоиться. Как ты понял, бросал в ковычках.
Это ломка, тут перетерпеть надо и найти занятие, которое отвлекло бы тебя от хондры

Попробуйте применить советы:
НАСТРОЙТЕСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить,— это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
ЗАПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.
КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче», «Курение — мой единственный порок!».
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей (Евреям 4:16). Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету». За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.
Пробудитесь! 2000 22/3 с. 8—9 Как бросить курить

Держись. Я с 21 декабря 2006 года не курю. Тоже ломало месяца два, куда не глянешь везде курят, даже в телевизоре на всех каналах. Раньше не замечал. Потом постепенно отпустило, хотя иногда снилось, что курю. Раздражал запах табачного дыма. Через какое-то время стало хорошо. Держись, не пожалеешь, что бросил.

По поводу настроения и тошноты, тебя мозг провоцирует, это ему надо, а не тебе.

Скорее всего-это что-то другое. Подумайте: когда вы выбросили свою последнюю сигарету-вы стали счастливы? Естественно стали, ведь эта привычка убивала ваше здоровье, тратила ваши деньги, занижало самооценку (слышали выражение РАБ привычки?)
Сейчас, для полного счастья, вам не хватает позитивных эмоций.
Например, когда я бросал курить - я постоянно играл в Нарды на vulkan4u.ru, это приносило мне дополнительный доход, а также позволяло полностью переключиться со своей пагубной привычки на что-то по настоящему полезное и интересное!
К слову, до сих пор там играю и радуюсь жизни;)