Как похудеть к лeтy?

Исключить сладкое, мучное, картошку.
Есть белки, творог, рыбу.

Лето отменяется в этом году, так что худеть не нужно !)

Не есть зимой

хз, торт сожри, полежи

при помощи спорта

Исключи сало из рациона

Меньше есть, больше двигаться, заниматься спортом

Отменить сладкое и мучное полностью!
Скачать на телефон приложение с тренировками и заниматься каждый день!
Можно и приложение для подсчета калорий скачать. Полезная штука.
Говорю, как человек, который похудел на 17килограмм за 5 месяцев. И в отличной форме!

Я дам вам правильный совет! Вот ссылка https://lovefit.ru/club-terrasport-kopernik-na-metro-polyanka на шикарный тренажерный зал, я хожу туда уже более года! Подойдите, общайтесь с тренером, он вам составит индивидуальную программу тренировок, составляет режим питания, и если вы нацелены на похудение, если вы будете соблюдать всё, что вам посоветует тренер, то вы конечно же достигнете результата!

правильное питание + спорт

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Конечный результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru