Можно ли поесть сладкого сколько захочется если я целый день ходил по улице?

Лучше всего есть сладости через полчаса после физических нагрузок, а так же за 20 минут до них, или в первой половине дня. В это время организм сможет израсходовать калории, полученные с десертом без вреда для фигуры.
Также сладкое поможет и при стрессах – оно стимулирует выработку инсулина, благодаря которому образуется гликоген, быстрые углеводы в таких случаях незаменимы, а вот порция пельменей или каши с мясом в такие моменты не поможет.

Лучше всего свести потребление сладостей к минимуму, побольше есть фруктов и ягод в свежем, сухом или замороженном виде.

Норма потребления сахара для женщин 4 чайные ложки, для мужчин 6 чайных ложек, для детей 1 чайная ложка в сутки.

Вроде, суточная норма сладкого в день - это 30-40гр. (для обычного здорового человека).

Больше 80гр. советуют не есть в сутки.

Ты можешь поесть, даже если на жопе сидел целый день
Если ты решил отказаться от сладкого - значит, ты преследуешь какую-то цель. Вот и думай, что тебе важнее - цель или сладкого поесть? Думай и решай. САМ решай, а не проси у нас индульгенцию

Я как то после прогулки на 4 часа сожрал 5*100 гр плиток шоколада и все пучком было)

Знаешь, я раньше тоже ел)
Но теперь очень сильно липнет к горлу, что давлюсь