После пляжа лицо красное и плохо чувствую себя

Сметану на лицо ...детский крем... вообще любой крем (даже от торта)))

Сметаной не мажьтесь. Из холодильника, первое время остужает кожу, затем молочный продукт усиливает воспалительные явления.

Лечение солнечных ожогов кожи После поражения кожного покрова в первую очередь необходимо обработать самые проблемные участки. Например, если на лице появился солнечный ожог, лечение его должно начаться с применения компресса из зеленого чая. Если такового нет под рукой, подойдет и влажное мягкое полотенце. Стоит быть острожным с использованием охлаждающего геля или мазей на таких чувствительных участках, как лицо (нос, щеки, подбородок), шея, уши и плечи. Ни в коем случае нельзя наносить мази с вазелином, бензокаином или лидокаином. Не рекомендуется также использовать масла от загара, поскольку это не средство от солнечных ожогов. Все эти препараты замедлят заживление.
Оригинал статьи: https://www.kp.ru/guide/solnechnyi-ozhog.html

Первая помощь и лечение при солнечном ударе
Пострадавшего немедленно перемещают в находящееся в тени прохладное место и укладывают, обеспечив приток воздуха к телу. Голову поворачивают набок, чтобы при возникновении рвоты человек не захлебнулся рвотными массами. На затылок, лоб и шею накладывают прохладные (не ледяные) мокрые компрессы. Можно также обрызгать пострадавшего прохладной водой. Лед и холодную воду использовать не следует, поскольку температурный контраст является дополнительным стрессом для организма и может вызвать рефлекторный спазм сосудов, что еще больше усугубит состояние больного.

После перенесенного солнечного удара любой степени тяжести рекомендуется обратиться к врачу для своевременного выявления негативных последствий и исключения латентно текущих хронических заболеваний, которые могли увеличить вероятность развития данного патологического состояния. В течение нескольких дней нужно ограничить физическую нагрузку, избегать пребывания в жаре и на солнце, в противном случае увеличивается риск развития повторного удара. По возможности следует соблюдать постельный режим, это даст организму возможность восстановить функции нервной системы, биохимические показатели крови и уровень обменных процессов.
Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/sunstroke

Инфракрасное излучение, воздействуя на головной мозг, вызывает выделение активных веществ, провоцирующих расширение сосудов. В результате развивается застой крови, отек, что в конечном итоге может привести к кровоизлияниям в ткань мозга с последующим развитием параличей, и даже к смерти.
ht tps://ww w.papaimama.ru/arts.php?art=solnechnyj-udar-simptomy-lechenie (пробелы из ссылки удалите)

ВПРЕДЬ носите панамку, пользуйтесь солнцезащитным кремом и обязательно солнцезащитными очками. И пейте воду.

Солнечный удар

Обгарел. Некоторые и поблевать могут. У меня таких проблем нет, так что не знаю рецептов помогающих от этого. Разве что кислым молоком кажись подружка спину мазала, когда обгарела. Само пройдет, не парься.