Подготовка к беременности

анализы сдайте на витамины и минералы

в Инвитро или Гемотесте или Хеликсе

самые важные которые вам наиболее важны:
фоливая, в12, ферритин (железо), кальций ионизированный, цинк, медь, фосфор, магний

потом
вит В6, В1, В2
и
витамины - А, Д, Е, К

пока сезон таблетки нестоит

Отказаться от вредных привычек - мало, нужно ещё отказаться от вредного поведения, допустим иногда если ругаетесь.
Пропаганда вредного, так же плохо повлияет, это может быть всё что угодно, в том числе пропаганда со стороны других людей, от которой ваш будущий ребенок не защищён.
Да и понятие есть правильно, оно у всех разное, подробнее, если можно.
Витамины конечно не очень хорошо, лучше в этом плане просто здоровое питание и его вполне достаточно + витамин Д - солнышко в достатке в летний период )

Фоллиевую кислоту попейте.

Фолиевую, витамин Е

Живите привычной жизнью. Иногда приходит мысль, что от подгттовки ничего не зависит. У алкашей рождаются здоровые дети, а у тех, кто планирует - выкидыши и недоношеные.

Мне рекомендовали фолионорм. Если готовитесь к беременности, это то, что надо.

1.Мясо черепахи, жарят на углях.
2.Верблюжье молоко. В крайнем случае козье.
3.Лапки лягушачьи.

1.Пользительно супружницы загорать голой, в перву очередь пузо назагорать.
2.Мужу яйцы и писун, остально не важно. Пущай ходит где-то под солнцем без штанов.
очень полезно.
3.Сексом не заниматься до Бабьего лета. Самые умные и здоровые дети рождаться могут когда период зачатия приходится на Бабье лето.

сходите в больничку, сдайте оба анализы, там посмотрят, может Вам каких витаминов не хватает

Фолионорм вам советую пропить. Там, во-первых, все нужные витамины для беременности: йод, фолиевая и В12, а во-вторых, очень удобно будет для вас с мужем (нужно всего лишь одну таблетку в день пить))