Что делать со слабой физической подготовкой? Внутри...

Фарингиты дают такой побочный эффект - осложнения на суставы и сердце. Если не удалите миндалины, то состояние будет усугубляться. А если удалили, то, конечно, в вашем возрасте необходимо иметь физические нагрузки. Танцы это хорошо. Можно добавить фитнесс-упражнения от Синди Кроуфорд "Новое измерение" (есть на дисках) . Очень хороший комплекс упражнений - от лёгких к сложным (постепенно) . Мне очень нравится, вполне выполнимо.
Желаю успехов! Не болейте.

побольше секса, можно групповые занятия посещать.

бегать это нудно. я просто танцевал ритмические танцы дома с гантелями, и старался ходить пешком а не на автобусе.

возраст-это когда за 60.хи-хи

Частые ангины способствуют развитию суставных заболеваний. Если болят колени обратитесь к врачу-ревматологу, или к терапевту на худой конец. Тянет икры – слабые сосуды и вены. Если бы все дело было в физ. нагрузках, у вас бы еще "выскакивало" сердце и была отдышка

Занимайтесь танцами помногу. И судовольствием конечно.

Сменить режим питания, жизненный настрой, режим дня и можно бегать по утрам если хочется

Срочно - к врачу. Возможно - вирус, вялотекущая депрессия, паразиты, сосудистые заболевания, сниженный иммунитет.. . ТО, что вы описываете - не нормально. Найдите причину и избавьтесь от неё. Вы ещё будете бегать, как раньше!
Бассейн же поможет и укрепить иммунитет, и бороться с депрессией, и поднимет настроение.
Если нет сил добраться до бассейна - домашние водные процедуры. Контрастный душ, ванны.

да уж

Секс морофон 2раз в неделю, и все пройдет, не хватка муж. гормона....