Что сильнее портит зрение монитор или физические нагрузки

Влияние нагрузок на глазную систему
Силовые тренировки часто являются причиной повышения давления в глазах. Здоровому человеку базовые и многосуставные упражнения не навредят, а наоборот, только помогут укрепить организм. Если у человека есть предрасположенность — увеличение давления приводит к развитию глаукомы. Именно поэтому людям с плохим зрением, которые посещают спортивный зал, рекомендуется регулярно обследоваться у врача. https://nabor-massa.ru/kak-silovye-trenirovki-vliyayut-na-zrenie.html
Портит ли зрение монитор?
Такая зависимость есть, но она проявляется индивидуально. У взрослого человека при длительной работе за компьютером, когда он не делает перерывов, могут появляться различные неприятные ощущения, с которыми он и приходит к врачу. Это может быть зрительное утомление, снижение зрения, раздражение, покраснение, туман и пелена перед глазами. У детей и подростков долгое «сидение» перед экраном монитора может привести к возникновению и прогрессированию близорукости. Природой наш глаз больше предназначен к тому, чтобы смотреть вдаль, а нагрузка «вблизи» – это то, что нам навязывает современная жизнь. https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vrach-oftalmolog-razveivaet-7-populyarnyh-mifov-o-zdorove-glaz-1894565/

Хреновое освещение в школах.

Нагрузки в меру ничего не портят. Но если поднимать мешки по 50 кг одному или сидеть за монитором по 20 часов...

Мне кажется что зрение у заядлого игромана который проводит по 10-12 часов в день за монитором глаза устают больше, чем у профессионального бодибилдера, ну сколько он проводит времени в зале, ну часа 3-4 в неделю, точно проводит.

однозначно монитор...

Зрение портит (по моему жизненному опыту) недостаток движения и солнца и перегрузка зрения (в современных условиях от монитора). Питание тоже имеет значение, но условия эксплуатации глаз (перегрузка как путь к атрофии) - главное.

Травмы головы.

Ну монитор точно зрение не испортит, если только моник не старый с кинескопом 90 годов

Нагрузки - тяжёлые портят сосуды, что связано с глазами, комп по сути используется чаще и портить может его качество. Свет, яркость, особенности глаз, даже расстояние просмотра. Лучше поискать что-то про влияние спорта на сосудистую систему.

кончено экран телефона/компа.

Отвёртка☻