Что едят на завтрак долгожители?

Фрукты, зелень, необходится и без белковой пищи, такой как орехи, бобовые ну и конечно овощи и злаки.

Отварное постное мясо с сухими хлебцами.

Которые именно?) Вы про китайских, японских или каких ещё долгожителей говорите? Всё равно у нас нет того, что они едят).

Овсяночку, вареные яички и чаек из натуральных трав !

Долгожители могут вообще не завтракать, у каждого человека свой организм. Просто по возможности исключать из питания заведомо вредные для всех людей продукты (типа колбас, жареного, сахара)

Долгожители – это люди достигшие столетнего возраста. И критские долгожители смогли сохранить физическое и психическое здоровье, зрение, слух и даже стройность. Другими словами, они нормально живут, ведут хозяйство, работают в саду, общаются с друзьями, заботятся о правнуках, устраивают празднества и фестивали, другими словами, наслаждаются жизнью в полной мере.

В чем секрет? Почему они здоровы? Они себе отказывают в чем-нибудь? Ограничивают себя? Нет, они с удовольствием готовят, едят и угощают друзей традиционными блюдами острова Крит.

Проанализировав химический состав недельного меню долгожителей ( разбив его на белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, фито-элементы и прочие вещества), ученые предположили, что традиционная кухня острова Крит содержит необходимое количество как строительного материала, так и защитных компонентов, предотвращающих развитие многих хронических заболеваний.

I. Еда - -важнейшее, но не единственное условие долгожительства.

Но сначала - еда. http://www.vseproves.com/fedlong

После еды они принимают слабительное...

обычное сбалансированное питание.

Короткожителей, тем самым прокачивают свое долголетие