У меня бессонница, что делать ?

Не спать ночь, не спать день. Лечь в 9 часов вечера спать. Главное это не заснуть днём, поэтому лучше всего находиться на улице в это время.
Ещё один метод-снотворное.
Всякие бабушкины методы по типо "ВЫПИЙ МАЛАЧКА ИЗПАД БЫЧКА ИЛИ ЧАЕЧКУ тебе вряд ли помогут, потому что эти советы не помогают"

А врач что сказал?

Некоторым помогает вечерний и ночной секс. Желательно три раза.

не знаю поможет ли вам. но когда-то мне помогло, взял тыкву порезал кубики сварил 10 мин. пил по 200 г перед сном. только 4 ночей, больше нельзя.

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, истощение нервной системы, ранний климакс, импотенция, фригидность, выпадение волос, фобии, панические атаки, комплекс неполноценности, ухудшение памяти, заикание, энурез, нейродермит... Отзывы о лечении гипнозом на сайте: Гипнотерапия в Крыму, г. Саки.

У меня такое на нервной почве происходит. Ночью потом не сплю, утром с трудом глаза продираю. Для успокоения нервишек пила капли пассифлора эдас 111, состав натуральный, привыкания никакого нет, но и результат не быстро. Если у вас на фоне нервов, попробуйте что-то подобное попить.

Перед сном снотворные таблетки- в любой аптеке- фармацевт скажет дозировку. Выпить тёплого молока. Принять горячий душ перед сном. Успокоиться. Расслабиться. И спать. Можно сходить к врачу. Он выпишет тоже успокоительные или снотворные.

Вообще я с утра пью глицин д3 шипучий, за день я активна, а к вечеру меня клонит ко сну, сон нормализовался с ним, да и вообще стала память лучше и настроение.

Был такой период, ужасное время.
Даже к врачу сходила. Врач выписал реслип, попринимала недельку по таблетке незадолго перед тем, как спать ложиться положено. Ложусь, думаю, что вот сейчас буду ворочаться и не спать... раз, а уже утро:) Потом реслип перестала принимать, а все равно сплю
Хороший доктор попался, опытный.
P.S. Вам к врачу надо!