Девочки, посоветуйте как делать очистительные клизмы?

Делай с горчицей и хреном

Негативный эффект от методики очищения клизмами таков:

Быстрое привыкание, за счет естественное опустошение кишечника начинает затрудняться. Кишка становится «ленивой», а без клизмы опорожнение будет невозможно.
Со шлаками вымывается полезная флора кишечника, что вызывает дисбактериоз.
Возможно нарушение пищеварительной работы.
Недостаточное усвоение полезных веществ.
Нарушение водного баланса, особенно при использовании теплых клизм.
При растворении шлаков в растворе может происходить отравление организма.

Кружку Эсмарха придется регулировать, подвешивая то выше, то ниже, если это необходимо. Воду в нее наливать кипяченную или чистую отстоявшуюся. Температура воды должна быть 38-40 градусов, проверяется термометром для измерения жидкостей. Чтобы опорожнение было полным, в воду добавляют 1,5 столовые ложки соли, либо глицерина 2-3 ст. ложки. Можно также влить отвар ромашки или другой травы для очистки, обладающей противовоспалительным действием.

Для мягкого введения в анальное отверстие, наконечник смажьте одним из этих средств: вазелином, питательным кремом или растительным маслом. Из трубки необходимо выпустить воздух. При вытекании воды из наконечника перекройте кран или пережмите зажимом.

После того, как вы ввели наконечник в задний проход, следите за тем, сколько жидкости вливается в организм: 1,5 – 2 литра вполне достаточно. Удерживать воду нужно от 5 до 10 минут. Если хотите повторить очистительную процедуру, то выдержите интервал 45-60 минут. При этом проследите, чтобы предыдущие клизменные промывные воды вышли полностью.

а растяжка прямой кишки толстого кишечника 2 литрами воды?!

зачем?

Чтобы исключить вред себе, ничего сложного предпринимать не нужно, рекомендуется просто следовать представленным в статье https://сделать-как.рф/kak-delat-klizmu/ советам, рекомендациям и инструкциям относительно того, как делается очистительная клизма в домашних условиях, на что нужно обратить свое непосредственное внимание. Что касается возможного вреда, то он причиняется, если мероприятие был проведено неправильно или делается очень часто.