Здоровый образ жизни
Хочу лечь в 2 часа ночи, но встать надо будет где то в 10 утра высплюсь?
Валера Филин
23 952
если это ваш привычный режим, то нормально, а если это перемена в привычном режиме, то организму будет некомфортно
если в 2:10 уже будешь похрапывать)
Владимир Васильев
51 906
Я высыпаюсь!
вообще легко!
я больше скажу, можно и за 4 часа выспаться, главное только свое время найти, если я лягу в 10, то проснусь где то в 4 утра... и буду полон сил)
я больше скажу, можно и за 4 часа выспаться, главное только свое время найти, если я лягу в 10, то проснусь где то в 4 утра... и буду полон сил)
Сергей Алексеев
65 719
***natali*** Solnce
Ну, спонтанно ты за 4 часа не выспишься
Да. Не переживайте. Можно принять теплый душ перед сном и выпить кружку теплого молока.
Данил Авдеев
83 733
Кажись "по уставу" сон должен быть не менее 4 часов... Вы в каком полку служили?
должна.
Артак Даниелян
85 739
Если хватает для сна часов семь, то да, ты же не сразу заснёшь после ответов))
не в этот раз доспите так в следующий - хватит на этом концентрироваться
Олег Чебарев
56 483
это как раз мой нормальный ритм сна)
Игорь Кононов
19 719
Хуясе. Я, бывает, ложусь в 23. А вставать в 5 утра. Высыпаюсь.
если до этого ты высыпалась и не было чувства недосыпа то выспишься
Нам то откуда знать? Если до этого ты спала нормально, то 8 часов хватит, чтобы выспаться, а если привыкла спать по 10 часов или ночь не спала, то нет, не хватит.
Любовь Балабанова
9 947
Некоторым и 3 часов сна хватает
Времени для нормального сна всем требуется по-разному: детям - 9-10 час, взрослым - 8. Нормально - не менее 7 час.
Надежда Кириллова
6 635
да 8 часов для сна хватит
Денис Рыжков
3 564
я сплю 5 часов. мне хватает
Похожие вопросы
- Как заставить себя ложиться спать в 10-11 или хотя бы в 12 часов ночи?
- Ложусь спать не позднее 2 часов ночи, но уснуть удается только утром, в 7-9 утра.
- Если лечь в 4.00 ночи а встать надо в 6.00 ...
- Привык ложиться в 2 часа ночи, ибо раньше уснуть не могу и сплю до 2 часов дня, что делать?
- Во сколько я должен вставать если ложусь спасть в 2 часа ночи?
- Срочно нужно привести в чувство ТЕЛО с сильнейшим алкогольным опьянением хотя бы на 2 часа! "Горят" переговоры! ! Методы?
- Как выровнять режим сна?? Человек не спит ночью, если ляжет пораньше - встаёт через 2 часа!! Надоело))
- Как не спать всю ночь, заснуть в 6 утра и выспаться к 10 утра? Если можно, больше подробностей.
- Каждый день ложусь спать в 7:30 утра. Бессонница. За день не могу сильно устать, чтобы хотя бы лечь в 2 ночи.
- ну что делать?? во сколько бы не легла спать, засыпаю в лучшем случае в 2-3 ночи(( потом раньше 11 встать - пытка(