Как бросить курить? Бросаю 10лет. могу не курить 2—3месяца. начинаю от скуки... как разомкнуть этот замкнутый круг?

надо понять, что зависимости от табака, спиртного и т п - как инвалидность (гормональная)
зачем же от скуки себя портить

займись делом, больше работай, чтобы скучно не было

терпение

начни че нить делать другое от скуки. например можно в бассейн сходить.

Пластырь и норм работу без мозгов

странная заморочка с этим бросанием. хочешь курить - кури. не хочешь - не кури. так же с бухлом, с едой, сном и т. д.

Роман, вы его уже разомкнули. Вам нужно дождаться, когда курение бросит вас само. Никаких волевых попыток. Просто возьмите себе за правило каждый день тратить ровно 33 минуты на чтение всего, что выскочит из Интернета на запрос "Вред курения". Читать надо 33 дня. Читайте и курите. На 34-ый день курение бросит вас. Чтобы не запутаться и не ошибиться на листке бумаги нарисуйте 33 квадрата, и каждый день зачеркивайте по одному. Можете что-то рисовать в квадратах или делать аппликации - главное, вы должны видеть, что процесс находится под контролем, и вы ни на день не нарушаете принятого правила.

Крч можеж просто выкинуть из своей головы это.
Подумаеш о нём - побей голову от кулака 5 ударов.
Я бросил)

вейп в помошь

Верный метод. https://www.litres.ru/ulugbek-mamirovich-ersaliev/kak-brosit-kurit/

Согласен, бросить курить очень сложно, отец очень долго мучался с этой проблемой, плюс, дало осложнение на легкие, но вот нашел эти травы, и по тихоньку отец начал отвыкать. Так что советую вот это средство https://goo.su/0H0q

Друг, по себе знаю, сложно это. Сам долго пытался, а сигарета так и манит. Короче кент посоветовал прикольную вещь https ://goproducty.com/page/aca3743911269334244b6a87dfec0b7fdcde5e52/ и реально помогло. Прям неприязнь какая-то появилась к курению. Пользуйся!

а лучше купи себе никорета балончик . когда сильно захочешь покурить пшикни себе в рот. тем более если ты по столько можешь не курить. после балончика кстати невозможно покурить будет. еще учил супер профессор . типо нужно как можно дольше во рту дым держать. и глотать затяжку. потом аж рвать будет от сигарет. никак не покуришь уже . если много так наглотаться. в ютубе случайно видел одного такого пациентку . женщина сказала уже 20 с чем-то лет не курить после таких глотков дыма.