ну не могу я бросить курить .бросал раз 20 больше 8 месяцев держался на жажда курить не оставила .и решил больше

А бросить ты не можешь потому, что тебя ещё жареный петух в жопу не клевал, вот когда клюнет, тогда сразу бросишь, и нормы выкуривания сигарет тебе станут похер, т. к ты курить вообще не будешь.

ну и кури, все равно даже бросив, ты не сможешь вести ЗОЖ,
потом даже в сигарете есть витамин :) PP

а лучше не бросай один, найди среди своих друзей курильщика, и предложи тоже бросить,
на спор, на крупную сумму например

или книга Аллена Карра, которая многим помогла

а вообще очень сильные мотиваторы нужны для отказа от курения, иначе это просто мазохизм

------
чтоб курить меньше, прячь от себя сигареты чтоб не мазолили глаза, когда захочется покурить-переключай мысли на что-то другое

или кури по расписанию, засекая время, например через каждые 3 часа, не раньше и не позже

6 лет не мог бросить, как бы не хотел, пока врач не сказа, что ещё 1 затяжка, и это будет последнее что я сделал в своей жизни. Не курю больше)

Бросать надо постепенно, сначала уменьшать кол-во сигарет в день. Потом переходить на семечки и конфетки.

Мой знакомый бросил курить с помощью электронной сигареты, правда нужно будет немного раскошелиться - стоит это около 3 тыс. руб. Зато результат на лицо уже год как не курит, Удачи!!!